Мозаика. Ананьина Н.Н - 113 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

скромную задачу: укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость,
стать стройным и привлекательным. Этого для начала будет вполне
достаточно. И будет просто прекрасно, если вы почувствуете себя
здоровым человеком, если к вам вернутся энергия и бодрость духа, если у
вас появится желание больше двигаться и чаще бывать на свежем
воздухе.
Добавим к этому, что приучать себя к регулярным занятиям
спортом следует с самого раннего возраста. На практике это означает,
что родители должны приобщать своих детей к физическим
упражнениям с первых дней жизни. Спорт должен стать спутником
каждого человека на протяжении всей его жизни только тогда спорт
может принести ощутимую пользу.
Многие физические недостатки поддаются лечению спортом. Не
следует забывать, что основную часть времени люди проводят на
работе и, как правило, в помещении, где возможности для
разнообразных движений крайне ограниченны. Это может стать
причиной некоторых болезней. Не назначайте себе спортивные
упражнения сами, посоветуйтесь с врачом или инструктором по
физкультуре, они порекомендуют вам комплексы упражнений,
подходящих именно для вашего организма. Для тех, кто проводит
большую часть рабочего времени сидя, мы рекомендуем виды спорта,
связанные с пребыванием на свежем воздухе, например лыжные
прогулки. Для женщин, проводящих большую часть рабочего времени
стоя, подойдет занятие плаванием.
Занятия спортом благотворно сказываются на всем нашем
организме: улучшается дыхание, укрепляется сердечнососудистая
система, развиваются мышцы, придавая нашей фигуре красивую осанку.
Также улучшается наше общее самочувствие, появляется уверенность в
себе, а вместе с уверенностью в себе приходит и становится неизменным
спутником нашей жизни чувство оптимизма.
Словом, больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе,
регулярно занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни.
3. Ответьте на вопросы.
1. О какой проблеме говорят все чаще в последнее время?
Почему она возникла?
2. Каким образом можно решить эту проблему?
3. Почему нужно воспитывать в детях любовь к спорту с самого
раннего детства?
4. Как занятия спортом помогают человеку справляться с
некоторыми болезнями? Можете ли вы привести свои примеры?
113

Страницы