ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
143
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ .................................................................................................................................................... 3
ГЛАВА 1
БРОСОК В ПРИЫЖЕ – ЗНАЧЕНИЕ В ИГРЕ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ............................... 4
1.1. Броски в прыжке как важный элемент современного баскетбола ................................................ 4
1.2. Биомеханические основы баскетбольного броска в безопорном положении ................................ 8
1.3. Эффективность технических приемов нападения в безопорном положении в игровой
деятельности ............................................................................................................................................ 14
1.4. Экспертная оценка факторов, определяющих эффективность технических приемов
нападения в баскетболе ........................................................................................................................... 18
ГЛАВА 2
БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ
НАПАДЕНИЯ В БЕЗОПОРНОМ ПОЛОЖЕНИИ В БАСКЕТБОЛЕ ............................................... 21
2.1. Подготовительная фаза выполнения броска
одной рукой в прыжке .............................................................................................................................. 21
2.2. Основная фаза выполнения броска одной рукой в прыжке .......................................................... 28
2.3. Вклад завершающего движения кистью в максимальную дальность броска одной рукой в
прыжке ...................................................................................................................................................... 59
ГЛАВА 3
СТРУКТУРА РАБОТЫ МЫШЦ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ
НАПАДЕНИЯ В БЕЗОПОРНОМ ПОЛОЖЕНИИ В БАСКЕТБОЛЕ ............................................... 66
3.1. Электромиографическаяхарактеристика работы мышц верхних конечностей при выполнении
броска в прыжке ....................................................................................................................................... 66
3.2. Межмышечная координация при выполнении точных бросков одной рукой в прыжке с
различных дистанций ............................................................................................................................... 74
3.3. Биоэлектрическая активность мышц нижних конечностей при выполнении броска в прыжке
.................................................................................................................................................................... 82
ГЛАВА 4
ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В БАСКЕТБОЛЕ ........................................ 92
4.1. Структура и содержание тренировочного процесса у баскетболистов .................................... 92
4.2. Методические особенности построения учебно-тренировочного процесса в
специализированных студенческих группах по баскетболу ............................................................... 106
ГЛАВА 5
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ БРОСКОВ В ПРЫЖКЕ .................... 110
5.1. Методы обучения броску ................................................................................................................ 110
5.2. Развитие координации движения предплечья и кисти при выполнении броска в прыжке ...... 123
5.3. Тренировка правильной постановки стоп ног в подготовительную фазу выполнения броска 132
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ....................................................................................................................... 138
СОДЕРЖАНИЕ ......................................................................................................................................... 143
