ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
17
11. Прыжки с возвышения (40-80 см) с последующим выпрыгиванием и имитацией
блока.
12. То же, но блокирование нападающих ударов (если игрок спрыгнул рано,
определять момент прыжка на блок в стойке с согнутыми коленями).
Примечание. Перед прыжком на блок (или имитацией блока) ноги сгибать в
коленях на 90-120°. Прыжковые упражнения без имитации блокирования выполнять
с помощью рук и без помощи рук.
* * *
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Успех блокирующего игрока определяется не столько высокими техническими
требованиями, сколько тактическими и атлетическими. При совершенствовании
индивидуального блокирования чередовать прыжки на блок вместе с нападающим,
с прыжками на мяч с различных вторых передач для нападающего удара.
