Возрастная анатомия, физиология и гигиена. Гончарова Ю.А. - 19 стр.

      В возрасте от 6 до 8 месяцев благодаря развитию мышц туловища и
таза ребенок начинает садиться, вставать, стоять и опускаться, придержи-
ваясь руками за опору.
      К концу первого года ребенок свободно стоит и, как правило, начи-
нает ходить. Но в этот период шаги ребенка короткие, неравномерные,
положение тела неустойчивое. Стараясь сохранить равновесие, ребенок
балансирует руками, широко ставит ноги. Постепенно длина шага увели-
чивается. К четырем годам она достигает 40 см, но шаги все еще неравно-
мерные. От 8 до 15 лет длина шага продолжает увеличиваться, а темп
ходьбы снижаться.
      В возрасте 4–5 лет в связи с развитием мышечных групп и совер-
шенствованием координации движений детям доступны более сложные
двигательные акты: бег, прыганье, катание на коньках, гимнастические уп-
ражнения. В этом возрасте дети могут рисовать, играть на музыкальных
инструментах.
      С возрастом увеличивается скорость бега, вплоть до 13-летнего воз-
раста. Снижение выносливости в скоростном беге у 14–15-летних подро-
стков, видимо, связано с периодом полового созревания.
      По мере роста ребенка развивается и такое движение, как прыжок.
Дети раннего возраста при подпрыгивании не отрывают ног от почвы, и их
движения сводятся к приседаниям и выпрямлениям тела. С трех лет ребе-
нок начинает подпрыгивать на мес. те, слегка отрывая ноги от почвы.
Лишь начиная с 6–7 лет наблюдается координация движений при прыжке,
растет его дальность.
      Наиболее интенсивный период прироста мышечной силы у маль-
чиков приходится на 14–17 лет, а у девочек несколько раньше. Различия в
показателях мышечной силы у мальчиков и девочек более выражено про-
являются с 11–12 лет.
      Максимальный прирост относительной силы, т. е. силы на кило-
грамм массы, отмечается до 13–14 лет.
      Что касается другого двигательного качества – выносливости, то
наблюдения говорят о еще невысокой выносливости детей 7–11 лет к ди-
намической работе. С 11–12 лет мальчики и девочки становятся более вы-
носливыми.
      К 14 годам мышечная выносливость составляет 50–70 %, а к 16 го-
дам – около 80 % выносливости взрослого человека.
      В подростковом возрасте школьники очень хорошо адаптируются к ско-
ростным нагрузкам. В свою очередь, у младших школьников имеются все
морфофункциональные предпосылки для развития такого качества, как гиб-
кость. Большая подвижность позвоночного столба, высокая эластичность свя-
зочного аппарата обусловливают высокий прирост гибкости в 7–10 лет.
К 13–15 годам этот показатель достигает максимума.

                                   19