ВУЗ:
Рубрика:
чает людей? Хорошо ли, что люди отличаются друг от друга? Почему - да
или почему - нет?
Оглянись, уходя
(упражнение на эмпатию)
Задача на первый взгляд достаточно проста: вы расходитесь в разные
стороны, но в какой-то момент должны обернуться и посмотреть друг на
друга. Причем обернуться вы должны в одно и то же время. Сделать это
будет непросто, потому что вы должны договориться об этом без помощи
жестов и слов. Таким образом, вам остаются только чувства. Посмотрите
друг другу в глаза, попытайтесь прочувствовать своего партнера. Повер-
нитесь друг к другу спинами. Есть ли ощущение связующей нити между
вами? Если так, то расходитесь...
Число попыток для каждой пары не ограничено. Однако, если двое
людей в такой ситуации "увидят" друг друга с первой или со второй по-
пытки, значит, между ними есть незримое притяжение.
Я вам пишу
Эту игру лучше всего проводить на одном из последних занятий. Иг-
ра идет вкруговую. Нужны бумага и ручка для каждого участника.
Задание: сейчас вы займетесь эпистолярным жанром. В конце занятия
каждый из нас получит по письму, в написании которого примут участие
все присутствующие. Но прежде всего подпишите свой лист в нижнем
правом углу (имя, фамилия - как вам захочется) и передайте его соседу
справа.
У вас на руках оказался лист, на котором стоит имя вашего соседа.
Адресуйте ему несколько слов. Что писать? Все, что вам хочется сказать
этому человеку: добрые слова, пожелание, признание, сомнение; это мо-
жет быть и рисунок... Но ваше обращение должно уложиться в одну-две
фразы.
Для того, чтобы ваши слова не были прочитаны никем, кроме адреса-
та, нужно загнуть верхнюю часть листка. После этого листок передается
соседу справа. А вам таким же образом приходит новый лист, на котором
вы можете написать короткое послание следующему человеку. Так про-
должается до тех пор, пока вы не получите листок с вашим собственным
именем. Это письмо, сделав круг, побывало в руках каждого из участни-
ков, и каждый написал вам то, что, может быть давно хотел сказать вам.
В результате такого кругового письма каждый из участников обмени-
вается взаимными "эмоциональными поглаживаниями".
Сохраните этот лист и в трудные моменты жизни заглядывайте в не-
го, чтобы вспомнить, каким "веселым", "надежным", "воспитанным" и т.д.
видят вас окружающие. Таким образом, игра "Я вам пишу" имеет еще и
пролонгированный психотерапевтический эффект.
73
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- …
- следующая ›
- последняя »
