Развитие силовой выносливости у студентов вузов. Хомяков Г.К

Силовая выносливость - одно из самых важных физических качеств человека, необходимое как в экстремальных ситуациях, так и в повседневной жизни. В предлагаемой работе авторы знакомят читателей с основами силовой тренировки, ее принципами, с комплексом упражнений по развитию мышц. В ней достаточно подробно освещены вопросы физиологии мышечного сокращения, на основе которого строится тренировочный процесс, а также воспитание основного физического качества - силовой выносливости. Обобщены литературные данные по методике тренировки, а также предложены элементы собственного преподавательского опыта. Изложены основы физиологии юношеского возраста, что поможет как преподавателю, так и студенту сознательно подойти к тренировочному процессу.