Начальное обучение пулевой стрельбе из пневматического оружия. Киселев Д.П. - 13 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

13
рекомендуется стрелять с обоими открытыми глазами. Если стрельба ведется
по нескольким мишеням, расположенным по фронту, то последовательность
обстрела целей должна происходить (для правши) справа налево для того,
чтобы кисть руки и оружие, не заслоняли еще не пораженные мишени.
Как известно, у большинства людей рабочая рука – правая, у меньшинства (до
10%) – левая.
Менее известно, что подобная доминантность присуща и зрению –
один глаз ведущий (главный), другой ведомый. Встречаются люди без ярко
выраженной доминанты того или иного глаза. Заметим, что с возрастом
доминанта ведущего глаза может меняться. При стрельбе это может стать
настоящей проблемой, мешающей достичь хороших результатов. Дело в том,
что ведущий глаз может
не совпадать с ведущей рукой. При стрельбе из
пистолета это можно скорректировать, но при стрельбе из винтовки проблема
часто не разрешима. Существуют методики снижения доминанты ведущего
глаза, но для части людей они не дают заметного результата.
ДЫХАНИЕ ПРИ СТРЕЛЬБЕ
В покое человек производит 12—16 дыхательных циклов в 1 мин. Вдох
сразу
же сменяется выдохом. Следующий вдох начинается после 2—3-секундной
паузы, во время которой происходит накопление в легких углекислого газа.
Стрелки, как правило, перед выстрелом делают гипервентиляцию, т. е.
выполняют 3—4 глубоких вдоха и выдоха, а затем, медленно и не полностью
выдыхая, постепенно задерживают дыхание. При этом сосредоточивают вни-
мание на прицеливании
и плавном спуске курка.
Производить задержку дыхания более 10—12 с не рекомендуется, потому что
появляются неприятные ощущения, связанные с недостатком кислорода.
Возникает повышенное напряжение мышц, не участвующих в удержании позы
стрелка, увеличивается амплитуда колебания ствола винтовки, снижается
острота зрения спортсмена. А при значительной задержке могут возникнуть
непроизвольные сокращения диафрагмы — основной дыхательной
мышцы.
Поэтому при первых же проявлениях ощущений недостатка кислорода надо
сделать несколько дыхательных движений, не нарушающих общего положения
тела, а затем снова задержать дыхание.
Большинство стрелков в начальный период прицеливания продолжает
дышать, с помощью затухающего дыхания уточняется прицеливание
(продолжается и нажатие на спусковой крючок), и только после этого
задерживается
дыхание.

Страницы