Армспорт. Специализированные тренировочные программы. Кондрашкин Е.Н - 5 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

Оглавление

Введение .....................................................................................................................4

Специальные упражнения для армрестлинга .........................................................6

Начальная система тренировки................................................................................ 16

Базовая система тренировки .................................................................................... 21

Статическая система тренировки ............................................................................ 29

Система непосредственной подготовки к соревнованиям.................................... 34

Тактика и техника борьбы ........................................................................................ 40

Участие в соревнованиях. Правила соревнования................................................. 43

Библиографический список. ...................................................................................46