Физическая подготовка иностранных армий. Коваленко Т.Г - 16 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

16
Ìèíèìàëüíûå íîðìàòèâû ïî ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêå
âîîðóæåííûõ ñèë Àíãëèè
Òåñò “èñõîäíûõ ôèçè÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé”
Íîðìàòèâ 17-29 (ëåò) 30-34 (ëåò) 35-39 (ëåò) 40-44 (ëåò) 45-49 (ëåò)
Ñòåï-òåñò
(ïî òàáë.)
157-188 168-198 174-206 ________ ________
Ïîäòÿãèâà
íèå íà
ïåðåêëà-
äèíå (ðàç)
6 5 4 ________ ________
Ïîäíèìà-
íèå
òóëîâèùà
(ðàç)
12 10 8 ________ ________
Îòæèìàíèå
íà áðóñüÿõ
(ðàç)
6 5 4 ________ ________
Ïðûæêè
â âûñîòó
ñ ìåñòà
(äþéì)
15,0 12,5 10,0 ________ ________
Òåñò “áàçîâîé ôèçè÷åñêîé ïðèãîäíîñòè”
Íîðìàòèâ 17-29
(
ëåò
)
30-34
(
ëåò
)
35-39
(
ëåò
)
40-44
(
ëåò
)
45-49
(
ëåò
)
Áåã
1,5 ìèëè
(2,4 êì)
(ìèí)
11,30 12,00 12,30 15,00 20,00
Áåã 3 ìèëè
(4,8 êì)
(ìèí)
________ ________ ________ 35,00 40,00
Ñòåï-òåñò
(ïî òàáë.)
________ ________ ________ 215 232
Òåñò äëÿ ìîðñêîé ïåõîòû (1-ÿ âîçðàñòíàÿ êàòåãîðèÿ)
êðîññ 9 ìèëü (14,5 êì) (ìèí) 90
ìàðø-áðîñîê 30 ìèëü (îê. 4 êì) (÷àñ) 8
áåã 2,5 ìèëè (îê. 4 êì) ñ ïðåïÿòñòâèÿìè
â ïîëíîì ñíàðÿæåíèè ñî ñòðåëüáîé
íà äèñòàíöèè èç àâòîìàòè÷åñêîé âèíòîâêè (ìèí) 72
ïåðåïðàâû ïî âèñÿ÷åìó ìîñòó
â ïîëíîì ñíàðÿæåíèè (ìèí) 5,5
      Ìèíèìàëüíûå íîðìàòèâû ïî ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêå
                âîîðóæåííûõ ñèë Àíãëèè
             Òåñò “èñõîäíûõ ôèçè÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé”
Íîðìàòèâ      17-29 (ëåò) 30-34 (ëåò) 35-39 (ëåò) 40-44 (ëåò) 45-49 (ëåò)
Ñòåï-òåñò       157-188    168-198     174-206     ________ ________
(ïî òàáë.)
Ïîäòÿãèâà
íèå íà
ïåðåêëà-          6           5           4       ________    ________
äèíå (ðàç)

Ïîäíèìà-
íèå               12          10          8       ________    ________
òóëîâèùà
(ðàç)
Îòæèìàíèå
íà áðóñüÿõ        6           5           4       ________    ________
(ðàç)
Ïðûæêè
â âûñîòó         15,0        12,5        10,0     ________    ________
ñ ìåñòà
(äþéì)

              Òåñò “áàçîâîé ôèçè÷åñêîé ïðèãîäíîñòè”
Íîðìàòèâ   17-29 (ëåò) 30-34 (ëåò) 35-39 (ëåò) 40-44 (ëåò) 45-49 (ëåò)
Áåã
1,5 ìèëè      11,30       12,00       12,30       15,00       20,00
(2,4 êì)
(ìèí)
Áåã 3 ìèëè
(4,8 êì)    ________    ________ ________         35,00       40,00
(ìèí)
Ñòåï-òåñò
(ïî òàáë.)  ________    ________ ________          215         232


     Òåñò äëÿ ìîðñêîé ïåõîòû (1-ÿ âîçðàñòíàÿ êàòåãîðèÿ)
       êðîññ 9 ìèëü (14,5 êì) (ìèí)                            90
       ìàðø-áðîñîê 30 ìèëü (îê. 4 êì) (÷àñ)                    8
       áåã 2,5 ìèëè (îê. 4 êì) ñ ïðåïÿòñòâèÿìè
       â ïîëíîì ñíàðÿæåíèè ñî ñòðåëüáîé
       íà äèñòàíöèè èç àâòîìàòè÷åñêîé âèíòîâêè (ìèí)           72
       ïåðåïðàâû ïî âèñÿ÷åìó ìîñòó
       â ïîëíîì ñíàðÿæåíèè (ìèí)                               5,5


                                    16

Страницы