Основы психологии. Сорокун П.А. - 182 стр.

тов настроение бывает чаще всего хорошим, у других - плохим. На
настроение оказывает большое влияние темперамент. У сангвиников
настроение всегда бодрое, мажорное. У холериков настроение часто
меняется, хорошее расположение духа вдруг изменяется на плохое. У
флегматиков настроение всегда ровное, они хладнокровны, уверены в
себе, спокойны. Меланхоликам часто свойственно отрицательное на-
строение, они всего боятся и опасаются. Любое изменение в жизни
выбивает их из колеи и вызывает депрессивные переживания.
     Любое настроение имеет свою причину, хотя иногда кажется, что
оно возникает само собой. Причиной настроения может быть положе-
ние человека в обществе, результаты деятельности, события в личной
жизни, состояние здоровья и т. п. Настроение, переживаемое одним
человеком, может передаваться другим людям.
     Аффект - быстро возникающее и бурно протекающее кратковремен-
ное эмоциональное состояние, отрицательно влияющее на психику и пове-
дение человека. Если настроение это сравнительно спокойное эмоциональ-
ное состояние, то аффект это эмоциональный шквал, внезапно налетев-
ший и разрушивший нормальное душевное состояние человека.
     Аффект может возникнуть внезапно, но может также подготав-
ливаться постепенно на основе аккомуляции накопившихся пережива-
ний, когда они начинают переполнять душу человека.
     В состоянии аффекта человек не может разумно управлять
своим поведением. Охваченный аффектом он иногда совершает
такие действия, о которых потом горько сожалеет. Устранить
или затормозить аффект невозможно. Однако состояние аффек-
та не освобождает человека от ответственности за свои поступ-
ки, так как каждый человек должен научиться управлять своим
поведением в данной ситуации. Для этого необходимо в началь-
ной стадии аффекта переключить внимание с объекта, вызвав-
шего его, на что-то другое, нейтральное. Поскольку в большин-
стве случаев аффект проявляется в речевых реакциях, направ-
ленных на его источник, следует вместо внешних речевых дей-
ствий совершить внутренние, например, сосчитать медленно до
20. Так как аффект проявляется кратковременно, то к концу это-
го действия его интенсивность уменьшается и человек прийдет
в более спокойное состояние.
     Аффект преимущественно проявляется у людей холеричес-


                                                                 182