ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
11
нием условий броска (дальность) момент выпуска мяча происходит
тем раньше относительно отталкивания, чем больше дистанция, с
которой выполняется бросок. Е.Р. Яхонтов в своих работах указыва-
ет, что если игрок физически недостаточно крепок или выполняет
бросок с дальней дистанции, ему выгоднее использовать бросок в
невысоком прыжке с невысоким подниманием локтей. Путь, при ко-
тором игрок может воздействовать на мяч, в этом случае увеличива-
ется, и баскетболнсту легче развить необходимые усилия для пра-
вильного выпуска мяча.
А. Вальтин установил, что спортсмены высокой квалификации
выпускают мяч за 0,03-0,07 секунды до верхней точки подъема ОЦТ.
Перемещение тела спортсмена от момента выпуска мяча до момента
достижения им точки «зависания» при броске в прыжке незначи-
тельно и визуально незаметно. Этим и объясняется мнение тренеров
и специалистов, не подтвержденное экспериментальными данными о
том, что мяч выпускается в "мертвой точке", на вершине выпрыги-
вания.
Важнейшим элементом техники любого броска является
движение рук. По мере поднимания рук для броска, локоть должен
быть направлен в сторону корзины. Для более надежного контроля
мяч выносится для броска двумя руками. При броске правой рукой
непосредственно перед выпуском мяча левая рука убирается, и вы-
пуск мяча осуществляется за счет движения правой руки. Считается,
что правильное выполнение броска заключается в том, что кисть,
плечо, предплечье и указательный палец располагаются в одной вер-
тикальной плоскости. Выход любого из перечисленных выше эле-
ментов руки за границы вертикальной плоскости большинством ав-
торов рассматривается как техническая ошибка. В этом случае уже
нет необходимости в корректировании неправильного положения
локтя за счет дополнительных движений кистью.
Работа рук делится на вынос мяча в исходное положение и
собственно бросковое движение (рабочая фаза), а в зависимости от
условия броска и техники его выполнения на паузу между выносом
мяча и собственно бросковым движением. Средняя скорость разги-
бания рук при бросках с разных дистанций статистически сущест-
венно не отличается.
Кисть, являясь последним звеном биокинематической цепи,
непосредственно придает начальную скорость, угол вылета и враще-
ние мячу в его поступательном движении к кольцу. Как было указа-
но выше, точность бросков мяча в корзину обеспечивается согласо-
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- …
- следующая ›
- последняя »
