ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
6
3) заключительную фазу.
Большинство авторов, исследуя и анализируя технику броска
в прыжке, придерживаются трехфазовой структуры данного дви-
жения.
Эти фазы имеют свои особенности, такие, как исходное поло-
жение, продолжительность взаимодействия с опорой, величина уси-
лия отталкивания, максимально достигаемая скорость перемещения
рук с мячом, отрыв ног от опоры, движение тела вверх, параметры
перемещения звеньев тела в безопорном положении и др. Бросок од-
ной рукой в прыжке является сложным высококоординированным
движением, точность выполнения которого зависит от правильного
выполнения ведущих динамических составляющих, к которым отно-
сятся: совмещение максимальной скорости перемещения рук с мак-
симальным усилием отталкивания ног (в опорной фазе), совмещение
закрепления плеча бросающей руки с моментом достижения телом
наивысшей точки прыжка (в промежуточной фазе), свободное пере-
мещение бросающей руки с мячом после "зависания" (в бросковой
фазе).
Кроме подготовительной, основной и заключительной фаз или
стадий приема выполнения точностно-целевых элементов игры, в
игровом действии целесообразно выделять предварительную фазу.
Она начинается после окончания предыдущего игрового действия и
продолжается в период передвижения игрока к месту выполнения
стандартного действия, вплоть до начала подготовительной фазы. По
отзывам спортсменов высокого класса, в этот период происходит
интенсивная внутренняя подготовка к предстоящему действию,
оценка собственных возможностей, противника и партнеров, «про-
игрываются» варианты технического, тактического содержания дей-
ствия. Спортсмен принимает один или несколько вариантов дейст-
вия, которые уточняются перед началом подготовительной фазы,
прогнозируется дальнейшее развитие ситуации, чтобы создать мак-
симальные преимущества собственной команде и определить свое
место и роль в последующих эпизодах. Сложность предварительной
фазы обуславливает участие тех или иных психологических качеств,
обеспечивающих ее осуществление. Значение предварительной фазы
для всего игрового действия определяет необходимость разработки
методики направленного совершенствования деятельности спорт-
сменов при ее осуществлении. Необходимы рекомендации по спосо-
бам подавления отрицательных эмоций, формированию уверенности
в своих силах, определению оптимального для данного спортсмена
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- следующая ›
- последняя »
