Совершенствование техники атакующих действий волейболистов. Андреев В.И - 86 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

86
Примерные упражнения (рис. 33):
1. Нападающий игрок в зоне 4.
2. Передача из зоны 6 в 3, из 3 в 4 и н/у
3.Далее нападающий игрок имитирует блок в зоне 3 — перемещается
в зону 2, выполняет нападающий удар
— Нападающий удар с низких, коротких передач перед связующим игроком
и за его спиной (первая передача из глубины площадки).
— Нападающий удар со всех видов передач в зоны, свободные от
защитников (в момент разбега нападающего игрока 1-2 защитника меняют
зону своего первоначального расположения).
— Нападающий удар от блока в аут (первая передача из глубины
площадки).
— Нападающий удар против одиночного блока с низких и коротких вторых
передач перед связующим игроком и за его спиной (первая передача из
глубины площадки).
— Серийные нападающие удары из зоны 4 (2,3) со второй передачи после
приема подач нападающим игроком (удар по цели). После каждого удара
прием мяча в защите (удар от тренера).
— То же, но с одиночным, групповым блоком, с одним и двумя
защитниками.
— Серийные нападающий удар со второй передачи из всех зон нападения
после приема подач не нападающим игроком:
— со всех видов передач по цели;
— против одиночного и группового блока;
— против блока и защитников.
— Нападающий удар с первых передач из разных зон нападения без блока, с
одиночным блоком (первая передача выполняется из разных зон после
перекидки мяча с другой стороны площадки).
— Нападающий удар 1-м и 2-м темпом после приема подач не
атакующими игроками, с блоком и защитниками.
4.4. Тренировка методом компьютерной стабилографии с биологической
обратной связью
Компьютерная стабилография с биологической обратной связью —
комплекс технических и программно-методических средств для тренировки
функций равновесия тела человека. Это метод количественного,
пространственного и временного анализа устойчивости стояния. Оцениваются
биомеханические показатели человека в процессе поддержания им
вертикальной позы. Обязательным для компьютерных стабилографических
комплексов является наличие силокоординатной платформы
(стабилоплатформы). С помощью трех или четырех датчиков силы, встроенных

Страницы