ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
84
— То же, но с доставанием предмета на высоте.
— То же, но разбег с линии нападения.
— При прыжке обе руки махом выносятся вверх.
— Имитация ударного движения на месте, в прыжке, с разбега.
— Удар по мячу кистью, стоя на коленях.
— Удар по подвешенному на высоте вытянутой руки мячу.
— Удар в стенку через пол на месте и в прыжке.
— Нападающий удар в парах на месте и в прыжке (один набрасывает мяч и
пасует).
— Броски теннисных мячей через сетку на месте и с разбега.
— Удар через сетку, стоя на возвышении, с собственного подбрасывания.
— То же, но мяч набрасывает партнер.
— Удар через сетку с места в прыжке, с собственного подбрасывания (удары
из разных зон).
— То же, но мяч набрасывает партнер.
— То же, но с одного, двух, трех шагов.
— То же, но с передачи партнера.
Ошибки при обучении:
—стопорящий шаг на носок;
—остановка перед отталкиванием (за исключением удара «Морита»)
—отсутствие махового движения вперед-вверх небьющей руки;
—удар согнутой в локте рукой;
—в момент удара опускание локтя вниз;
—ранний или поздний разбег;
—неправильные ритм или разбег;
—неправильная глубина приседа перед отталкиванием и постановка стоп;
—медленное отталкивание;
—недостаточная сила удара и неточное наложение кисти на мяч;
—приземление после удара на прямые ноги.
Совершенствование техники нападающих ударов включает следующие
группы упражнений:
— нападающие удары со всех видов передач по цели;
— нападающие удары против одиночного и группового блока с определенным
заданием для противоборствующих сторон;
— нападающие удары в защитников с определенным заданием для
противоборствующих сторон;
— нападающие удары после приема подач против блока и защитников
—
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- …
- следующая ›
- последняя »
