Совершенствование техники атакующих действий волейболистов. Андреев В.И - 95 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

95
У квалифицированных волейболистов имеет место синхронизация работы
двигательных единиц, что проявляется в возрастании амплитуды и снижении
частоты биоэлектрической активности мышц, а так же удлинение фазы
активности мышц-разгибателей бьющей руки и появление второй вспышки
активности локтевого разгибателя запястья, которая по амплитуде становится
выше первой.
Квалифицированные спортсмены способны успешно сохранять равновесие
и координировать движения, отклонения ОЦТ от вертикальной оси у них
незначительны и преимущественно лежат в саггитальной плоскости. У
волейболистов низкой квалификации эффективность сохранения равновесия
хуже, отклонения от вертикальной оси наиболее выражены во фронтальной
плоскости; линейная скорость колебаний ОЦТ и коэффициент асимметрии
выше. При этом угловая скорость движения ОЦТ у квалифицированных и
начинающих волейболистов не различалась.
У квалифицированных игроков при выполнении прямого нападающего
удара отмечается меньшая амплитуда и скорость смещения ОЦТ,
коэффициенты асимметрии смещения и скорости у них так же ниже.
Интегральный показатель – качество функции равновесия – у
квалифицированных спортсменов достоверно выше, чем в контроле.
Траектория движения ОЦТ в момент выполнения удара у квалифицированных
игроков представляет прямую линию, а у начинающих она изогнута, что
существенно снижает эффективность выполнения движения.
Анализ биомеханических особенностей позволяет выделить ряд важных
положений тренировки техники выполнения приемов нападения:
— значительные объемы и последовательность дозировки упражнений,
— целевую направленность,
— выбор средств с повышенными требованиями к чувствительности,
— тренировка двигательных качеств,
— упражнения для развития координации движений и быстроты
двигательной реакции,
— развитие двигательных качеств (гибкости, силы и пр.) по принципу
"необходимого и достаточного" для выполнения конкретных движений.
Поскольку успех нападающего удара во многом зависит от силы и
скорости сокращения мышц верхней части туловища, следует использовать так
же скоростно-силовые упражнения с отягощениями.
Компьютерная стабилография с биологической обратной связью —
комплекс технических и программно-методических средств, позволяющих
контролировать биомеханические показатели человека в процессе поддержания
им вертикальной позы и осуществлять тренировку чувства равновесия и
координации. Она включает комплекс стабилографических игр, построенных
по принципу биологически обратной связи. В процессе игры спортсмен учится
произвольно управлять положением центра тяжести собственного тела.

Страницы