Основы медицинских знаний: Здоровье, болезнь и образ жизни (учебное пособие для студентов педагогических вузов). Т.1. Артюнина Г.П - 233 стр.

дит к развитию так называемых «болезней цивилизации».
      Болезни современного человека обусловлены прежде всего его
образом жизни и повседневным поведением. Увеличение ожидаемой
средней продолжительности жизни на 85% связывают не с успехами
медицины, а с улучшением условий жизни и труда, рационализацией
образа жизни населения. В России 78% мужчин и 52% женщин ведут
нездоровый образ жизни (Е.А. Овчаров, 1997).
      В образе жизни человека проявляется борьба между био-
логическим (желанием получить удовольствие) и социальным
(разумом, моралью). В зависимости от преобладания тех или
иных тенденций человек организует свой индивидуальный об-
раз жизни.

                ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
     Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здо-
ровьем выражается в понятии здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Это понятие положено в основу валеологии. Здоровый образ
жизни объединяет все, что способствует выполнению челове-
ком профессиональных, общественных и бытовых функций в
оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентирован-
ность деятельности личности в направлении формирования,
сохранения и укрепления как индивидуального, так и обще-
ственного здоровья.
     Здоровый образ жизни человека – это способ жизнедея-
тельности, соответствующий генетически обусловленным типо-
логическим особенностям данного человека, конкретным усло-
виям жизни и направленный на формирование, сохранение и
укрепление здоровья и на выполнение человеком его социаль-
но-биологических функций.
     Для чего же нужен ЗОЖ?:
     · для выполнения всех бытовых и общественных функций
в оптимальном режиме для человека;
     · для сохранения и укрепления здоровья;
     · для воплощения социальных, психологических и физи-
ческих возможностей, раскрытия потенциала личности;
                                                             233