Терроризм и проблема безопасности в современном мире. Бутков П.П. - 44 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СПб ГУАП | Санкт-Петербург

Составители: 

Рубрика: 

44
и включить в работу ошеломленное сознание. А там, глядишь, пробу-
дившийся разум уже сам придумает что-нибудь полезное.
Очень полезно бывает просто поговорить с самим собой, назвав себя
несколько раз по имени. Такой разговор переводит во внешний план
внутренние, часто запутанные переживания. Он как бы распутывает
их, выстраивает в стройную цепочку причинно-следственные связи,
объясняет, что произошло и в каком положении вы оказались. Такая
размеренная беседа успокаивает, нормализует сердечный ритм, дру-
гие вегетативные проявления. Называя себя по имени, вы обращае-
тесь к памяти детства.
Есть и еще один полезный прием. Разозлитесь посильнее на что-
нибудь или кого-нибудь: на ситуацию, на себя, на другого человека.
Злость вытеснит страх, вам захочется немедленно действовать, и тогда
вы перестанете бояться.
Страх можно вытеснять страхом. Известны способы дзенского (чаньско-
го) тренинга, ведущие, в частности, к ликвидации тревожности и к само-
обладанию через переживание в мыслях и чувствах собственной смерти:
– осмотритесь, нет ли поблизости пустот;
– уточните, откуда поступает воздух;
– постарайтесь подать сигнал голосом, рукой, платком, стуком, свис-
том (лучше это делать, когда услышите голоса людей, лай собак);
– как только машины и механизмы прекратят работу и наступит ти-
шина – значит объявлена “минута молчания”. В это время спасатели
с приборами и собаками ведут усиленную разведку. Используйте это –
привлеките их внимание любым способом, вас обнаружат по крику,
стону и даже по дыханию.
Если вас захватили в заложники:
– возьмите себя в руки, успокойтесь, не паникуйте, разговаривайте
спокойным голосом;
– подготовьтесь физически и морально к возможному суровому ис-
пытанию;
– не высказывайте ненависть и пренебрежение к похитителям;
– с самого начала (особенно в первый час) выполняйте все указания
бандитов;
– не привлекайте внимание террористов своим поведением, не оказы-
вайте активного сопротивления – это может усугубить ваше положение;
– не пытайтесь бежать, если нет полной уверенности в успехе побега;
– заявляйте о своем плохом самочувствии;

Страницы