Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов). Буянов В.Н - 127 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

127
2600-2800 ккал – для мужчин, 2400-2600 – для женщин. Имея под руками
соответствующие таблицы калорийности продуктов питания и энерго-
затрат при различных видах трудовой деятельности (будут приведены
далее), путем несложных расчетов можно найти наиболее оптимальный
вариант питания, исходя из ваших возможностей.
Превышение рекомендуемых выше норм, экспериментально обос-
нованных учеными, может привести к «пищевой наркомании» со всеми
вытекающими отрицательными последствиями, в частности, наиболее
характерными – связанными с нарушением обменных процессов. Так,
нарушение солевого обмена неукоснительно ведет к остеохондрозам,
вызывающим острую физическую боль, ограничивающим подвижность
суставов, позвоночника, негативно влияющим на мозговое кровообра-
щение. Раньше это заболевание связывали со статическими изменениями,
сегодня остеохондрозами поражены представители студенчества.
«Помолодела» и гипертония – она стала «школьного» возраста.
Еще одна причина развития различных заболеваний и сокращения
продолжительности жизни – алкоголь. Злоупотребление алкоголем приво-
дит к необратимым изменениям печени, вызывает заболевания сердечно-
сосудистой системы и почек, психические расстройства.
Наркомания и наркопреступность – одна из актуальных проблем
современности.
По данным социологических исследований, в Российской Федерации
основными причинами активизации
обращения студенческой молодежи к
наркотикам являются расслоение общества, распространение преступ-
ности и коррупции, их социальная незащищенность, постоянные стресс-
совые воздействия, снижение качества жизни.
В последние годы злоупотребление наркотиками и их незаконный
оборот приобрели масштаб национальной угрозы. До 70% потребителей
наркотиков составляют лица в возрасте до 30 лет. Особенно тревожна
тенденция «омоложения» наркомании.
Первое «знакомство» с немедицин-
скими наркотическими, психотропными и одумарнивающими средствами
обычно происходит в группе сверстников в 9-12 лет.

Страницы