Теория и технология психосоциальной работы с женщинами. Цветкова Н.А. - 308 стр.

     Этап II. Заполнение анкет и тестов.
     Этап III. Выработка правил работы группы.
     • Каждая участница предлагает своё правило, выполнение которого
позволило бы ей чувствовать себя защищенной.
     • Ведущий выносит своё правило на обсуждение: «В конце занятия
члены группы получают домашнее задание, выполняют его и делают
сообщение о полученных результатах на очередной групповой встрече».
     Домашнее задание включает:
     1) Заведите дневник и ежедневно в конце дня записывайте в него те
события, которые вы можете назвать позитивными переменами в вашей
жизни.
     2) Составьте в хронологической последовательности перечень
судьбоносных (как радостных, так и тягостных для вас) событий вашей
жизни от рождения до первого занятия в группе.
     3) Составьте список « 30 дел моей жизни, которые я хотела бы
увидеть сделанными».
     4) Аккуратно оформите «Перечень аспектов моей жизни, которые
требуют моего особого внимания». (Это программа, выполнение которой
позволяет женщине достичь ощущения стабильности и выйти на уровень
заботы о качестве своей жизни).
     1. Главный приоритет моей жизни – забота о собственном
благополучии. Чьи проблемы я сейчас решаю?
     2. Я регулярно посещаю групповые встречи. Я учусь вести женские группы,
чтобы со временем стать организатором одной из них.
     3. Я ищу и нахожу людей, действительно заинтересованных в моём
развитии. Я делюсь с ними своими переживаниями.
     4. Я ежедневно составляю два плана:
     - план заботы о себе,
     - план работы на день -
     и выполняю их.
     5. Я отдаю контроль за жизнью моих близких в их руки. Я доверяю
близким мне людям и поэтому уклоняюсь от советов и наставлений в их
адрес. Я практикую сотрудничество.
     6. Я отказываюсь от участия в играх, особенно на второстепенных
и третьих ролях.
     7. Я позволяю себе осознавать свои личные потребности и развиваю
их. Я определяю, что именно мне нужно для счастья, и иду к своей цели.
     8. Я осознаю своё место и свои роли – в родовой ветке, в своей
семье, в трудовом коллективе, в группе.
     9. Я разрешаю себе лень и ничегонеделанье тогда, когда сочту это
возможным. В моей жизни я сила.
                                                                     308