Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 72 стр.

6. По уровню энерготрат – на упражнения, выполняемые с вы-       настика, акробатика, фигурное катание, прыжки в воду и на
    сокими энерготратами, при потреблении кислорода 4-6 л/мин    батуте); 2) по характеристикам движений (сила, быстрота, ко-
    (бег, лыжные гонки, плавание), средними – 2-4 л/мин (спор-   ординация, ориентировка в пространстве и времени, равновесие,
    тивные игры) и низкими – менее 2 л/мин (фигурное катание,    гибкость, безопорность, выразительность).
    бокс, борьба).
7. По характеру регламентации нагрузки – на упражнения за-                                 Контрольные вопросы
    данного объема работы (гребля, плавание, бег и т.д.) и уп-
    ражнения заданного времени работы (бокс, борьба, футбол,     1.   Определение понятия спорт. Массовый спорт, спорт высших достижений
                                                                      их цели и задачи.
    хоккей и т.д.).                                              2.   Спортивная классификация, ее структура. Национальные виды спорта,
        В настоящее время общепризнанной является классифи-           студенческий спорт, их организационные особенности.
кация, предложенная В.С. Фарфелем (1970), который все виды       3.   Спортивные соревнования и их характеристика.
спортивных упражнений делит на позы и движения. Движения         4.   Краткая физиологическая характеристика основных групп видов спорта.
разделяются им на два класса – стандартные (стереотипные) и
нестандартные (ситуационные). Первые формируются по прин-                               Рекомендуемая литература
ципу стереотипа, выполняются по всегда заранее известным ус-
ловиям, в определенной последовательности. Вторые хотя и со-     1.   Дашинорбоев, В.Д. Теория и методика физической культуры: Учеб. посо-
                                                                      бие для вузов / Под ред. В.Д. Дашинорбоева.- Улан-Удэ: Изд-во ВСГТУ,
держат ряд заученных, стереотипных элементов, но выполняются          2001.- 209 с.
в нестандартных условиях, непостоянных ситуациях, с большими     2.   Единая спортивная классификация России. М., 1995.
вариациями, что характерно для единоборств и спортивных игр,     3.   Масляков, В.А. Массовая физическая культура в вузе / В.А. Масляков,
а также для кроссов.                                                  В.С. Матяжова.- М., 1991.- 240 с.
        Группу стандартных движений можно условно разделить      4.   Матвеев, Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки / Л.П.
                                                                      Матвеев.- М., 1965.- 244 с.
на две группы:                                                   5.   Озолин, Э.С. Спринтерский бег / Э.С. Озолин.-М.: ФиС, 1986.- 159 с.
• движения с количественной оценкой (кг, мин, сек);              6.   Физиологические основы спортивной тренировки: Методические указания
• движения с качественной оценкой (в баллах).                         под редакцией / Е.Б.Сологуб.- Л.: ГДОИФК, 1986.- 59 с.
        Первая подгруппа может быть подразделена на цикличе-     7.   Физическое воспитание: Учебник под ред. / В.А. Головина, В.А. Масля-
ские (с повторяющимися циклами движений) и ациклические               кова и др.- М.: Высшая школа, 1983.- 391 с.
движения.
        Циклические движения, в свою очередь, делятся по зонам
относительной мощности (максимальной, субмаксимальной,
большой, умеренной). Их можно разделить по видам локомоций
(осуществляемые с помощью рук или ног), которые могут быть
подразделены на естественные,147
                               совершаемые на суше и в водной                                        148
среде, со скольжением (бег на коньках и лыжах) и с рычажными
передачами (гребля, велосипедный спорт).
        Ациклические движения делятся на 1) скоростно-силовые           Глава VIII. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ
(прыжки, метания); 2) собственно силовые (поднимание             ИЗБРАНННЫМ ВИДОМ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМОЙ
штанги) и 3) прицельные (стрельба).                              ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
        Движения с качественной оценкой могут быть подразде-     (на примере вольной борьбы)
лены: 1) по видам спорта (спортивная и художественная гим-