Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 184 стр.

      ÂÎÑÒÎ×ÍÛÅ       ÂÈÄÛ ÅÄÈÍÎÁÎÐÑÒÂÀ
                     Â ÀÝÐÎÁÈÊÅ


      Ïðîãðàììû ñ âîñòî÷íûìè ñðåäñòâàìè åäèíîáîðñòâà — ïðå-
êðàñíîå ñðåäñòâî îçäîðîâèòåëüíîé òðåíèðîâêè. ×òî æå òàê ïðè-
âëåêàåò êëèåíòîâ ê ýòîìó íàïðàâëåíèþ? Âî-ïåðâûõ, âñå ïðèåäà-
åòñÿ, è ëþäÿì ïîñòîÿííî õî÷åòñÿ ÷åãî-òî íîâåíüêîãî, ñâåæåãî.
À áîåâûå è îçäîðîâèòåëüíûå âèäû âîñòî÷íîãî åäèíîáîðñòâà íå
ìîãóò ïîæàëîâàòüñÿ íà îäíîîáðàçèå. Îíè ìîãóò ïðåäëîæèòü áîãà-
òóþ ïàëèòðó ñðåäñò⠗ ðàçëè÷íûõ äâèæåíèé è ñîåäèíåíèé, íàïî-
ìèíàþùèõ ïîä÷àñ ñâîåîáðàçíûå òàíöû. Âî-âòîðûõ, íåëüçÿ ñáðà-
ñûâàòü ñî ñ÷åòà è òî ñëîæíîå âðåìÿ, â êîòîðîì ìû æèâåì: àãðåñ-
ñèâíîñòü, ýêñòðåìèçì, òåððîðèçì. È êîíå÷íî, ìíîãèå õîòÿò ïðèîá-
ðåñòè íàâûêè ñàìîîáîðîíû, ïñèõîëîãè÷åñêè ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ
íå òîëüêî çäîðîâûì ÷åëîâåêîì, íî è óìåþùèì ïîñòîÿòü çà ñåáÿ
â ñëîæíûõ æèçíåííûõ ñèòóàöèÿõ.  ýòîì è çàêëþ÷àåòñÿ ïîëîæè-
òåëüíîå çàíÿòèé íà ýìîöèîíàëüíîå ëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå. Â-òðå-
òüèõ, ïðîãðàììû ÿâëÿþòñÿ ïðåêðàñíûì ñðåäñòâîì ôèçè÷åñêîé ïîä-
ãîòîâêè ïîäðîñòêîâ è ìîëîäûõ ëþäåé, òàê êàê ìíîãèå óïðàæíåíèÿ
âûïîëíÿþòñÿ â ñêîðîñòíî-ñèëîâûì ðåæèìå.
       ðàçëè÷íûõ âèäàõ áîåâûõ èñêóññòâ èñïîëüçóåòñÿ ðÿä ñõî-
æèõ ñåðèé øàãîâ è äâèæåíèé, êîòîðûå âûïîëíÿþòñÿ ïî îòäåëü-
íîñòè èëè â êîìáèíàöèÿõ (êàòàõ). Â íåêîåì ñòèëèçîâàííîì âèäå
îíè, ñîåäèíèâøèñü ñ õîðåîãðàôèåé êëàññè÷åñêîé àýðîáèêè, ïðè-
ìåíÿþòñÿ íà çàíÿòèÿõ ôèòíåññîì.


        Õàðàêòåðèñòèêà îñíîâíûõ ñòèëåé
     Ðàçëè÷íûå ñòèëè âîñòî÷íûõ âèäîâ åäèíîáîðñòâà îáÿçàíû
ñâîèì ïîÿâëåíèåì ãëàâíûì îáðàçîì øêîëå óøó. Ñïåöèàëèñòû
âûäåëÿþò ñâûøå 130 ðàçíîâèäíîñòåé óøó. Èìåííî èç óøó âûø-
ëè ðàçëè÷íûå ñîâðåìåííûå âèäû ñïîðòèâíûõ è îçäîðîâèòåëü-
íûõ âèäîâ åäèíîáîðñòâà, íåêîòîðûå èç êîòîðûõ ëåãëè â îñíîâó
ïðîãðàìì àýðîáèêè. Ìíîãèå ñòèëè íàøëè ñâîå ïðèìåíåíèå â àýðî-
áè÷åñêèõ ïðîãðàììàõ, çà äðóãèìè — áóäóùåå. Îñòàíîâèìñÿ íà
êðàòêîé õàðàêòåðèñòèêå îñíîâíûõ âèäîâ (ñì. ðèñ. 15).

184