Физиология человека. Дивиченко И.В - 220 стр.

этому, происходит уменьшение активирующих влияний ретикулярной
формации и снижение ее стимулирующего действия на кору головного
мозга и на другие нервные центры регуляции вегетативных и
соматических функций.
   Рассмотренные механизмы приводят к снижению уровня
бодрствования у работающих, нарушению адекватности реакции
человека на внешние раздражители, ухудшению автоматизма и
точности двигательных действий, снижению внимания, нарушению
способности к переключениям с одного вида деятельности на другой, к
изменению биологических ритмов человека. Снижение активности
центральной нервной системы, проявляющееся в субъективных
ощущениях скуки, апатии и сонливости приводит, в конечном итоге, к
снижению «надежности» работающего человека, следствием чего
может являться возрастание брака выпускаемой продукции,
возникновение различного рода аварий (на транспорте, на поточных
линиях, на производствах, управляемых операторами).

    14.8. Гипокинезия человека в процессе трудовой деятельности
                 и ее отрицательные последствия

   Типичной чертой профессиональной деятельности большинства
работников являются низкие физическая активность и, соответственно,
затраты энергии на протяжении рабочего дня. Преобладающими стали
работы в вынужденной рабочей позе, с небольшими по величине
локальными физическими нагрузками, с монотонностью действия или
обстановки. У лиц малоподвижных профессий общие энергозатраты,
как правило, составляют не более 1,5–2,2 ккал/мин, а затраты энергии
на физическую активность не превышают 800–1200 ккал в сутки, т.е.
находятся за пределами даже ориентировочной нижней границы
«нормы» (1200 ккал/сут). В большинстве случаев недостаток
двигательной активности во время работы не восполняется и во
внерабочее время. Последствия длительной гипокинезии, связанной с
характером трудовой деятельности, неблагоприятны как в медико-
биологическом, так и социально-экономическом отношениях.
   В механизме снижения функциональных резервов организма
человека и его работоспособности под влиянием гипокинезии
выделяют четыре ведущих момента.
   1) Изменения в нервно-мышечной системе под влиянием
гипокинезии приводят к снижению активности метаболических
процессов в мышечных клетках, ухудшению функций сокращения и
расслабления мышцы, значительному снижению их силы и