Психологические трудности общения: Основы психотехнологии. Камардина Г.Г. - 23 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

23
- улюдей, занятых административной работой, уровень
эмоциональной уравновешенности значительно ниже
среднестатистического, а с возрастом еще более снижается;
- плохое настроение руководителя существенно ухудшает
настроение подчиненных.
Настроение изменится, когда вы его начнете менять. Русская поговорка
гласит:"Горе горюй, арукамивоюй". Займитесь каким-нибудь делом,
наращивая активность постепенно. Не следует требовать от себя
безупречного поведения и выполнения каждого дела. С полной самоотдачей
выполняйте только главное, а все остальное делайте просто добросовестно, а
в результате настроение будет достаточно хорошим, потому что вы будете
чувствовать себя свободнее.
Сильное влияние на настроение оказывает музыка, поэтому не лишайте
себя радости, послушайте любимую музыку, она поможет отвлечься от забот,
предстоящих дел, трудностей. Более полезным является пение . С песней в
одиночку, в кругу друзей выражаются те чувства, которым тесно в душе.
Пение ослабляет н апряжение, успокаивает.
Барьер гнева и раздражения преодолеть особенно трудно, ведь гнев
рождается в ответ на неожиданные препятствия, оскорбления и т.д.
Раздражение - это уничтожение своего бодрого и спокойного настроения
собственными р уками. Раздражение и гнев оказывает невероятно вредное
действие. Гнев "гонит" кровь от головы к мышцам. Гнев портит настроение,
оказывает парализующее действие, делает нетрудоспособным, отвлекает
внимание, сужает поле зрения, лишает дисциплинированность, толкает на
бессмысленные действия человека.
Гнев и раздражительность потихоньку формируют негативный имидж.
Гнев и раздражение создают барьеры в общении. Гнев лишает человека
внутреннего покоя, притупляет восприятие. Раздражение снижает
способность человека давать адекватную оценку тому или иному событию
или человеку, приводит к ошибочным действиям и становится причиной
новых неприятностей. Гнев может порождать агрессивность. В
раздраженном состоянии человек склонен наносить удары и раны
окружающим. Синдром раздражения:
- поджатые губы;
- опущенные уголки губ;
- побледневшее лицо;
- затрудненное дыхание;
- сведенный болью желудок;
- горький вкус во рту;
- окаменевшее выражение лица;
- мрачные мысли.
Когда в коллективе начинает сердиться один из сотрудников, через
непродолжительное время и другие сотрудники начинают сердиться и
нервничать. Создается впечатление, что все учреждение страдает чесоткой.
Отмечается феномен "передачи вируса испорченного настроения". Особенно

Страницы