ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
39
После проанализировать, что важное не запомнил. На тренировоч-
ных трассах, стартах – на целый этап, не слишком сложный, смотреть в
карту один раз, выполнить весь этап по памяти или же вокруг старта на
расстоянии 300-600 м от него – 10 КП. Карта только на старте, смотреть
1мин, затем бежать по памяти, стараясь взять больше КП. Как забыли,
вернуться на старт, смотреть еще и брать остальные по памяти.
Вышеприведенные задания по развитию бега по памяти также необ-
ходимо выполнять и с акцентом на КП. После трассы дома, глядя на кар-
ту, хорошо проанализировать, правильно ли представлял комплекс ориен-
тиров вокруг КП, стоявших в насыщенных районах карты, внести поправ-
ки в представления.
«Видение» и взятие КП. На тренировочных трассах – стараться уви-
деть каждый КП издали, начинать внимательно смотреть на характерные
точки за 100 м до пункта, не забывать о максимальном ускорении к обна-
руженному КП, и подготовке к отметке. Для тренировочной трассы, где
КП обозначен кружком 1-1,5 см, охватывающим ряд ориентиров, причем
КП стоит не в центре, а где угодно в пределах кружка, войдя в кружок,
необходимо внимательно просматривать очерченный район местности.
Уход с КП также стоит совершать в тренировочном режиме. На тре-
нировочной трассе, соревнованиях, при последнем взгляде на карту перед
КП, обязательно нужно определить направление и путь
ухода с КП, вы-
полнить уход без задержки, продолжить ориентирование только скрыв-
шись из видимости с КП.
При взятии КП по памяти, так же уходить в нужном направлении, а
уже после проанализировать надежность и правильность ухода.
Задания для совершенствования технической подготовки
Упражнение №1. Используя как можно больше условных обозначе-
ний,
нарисуйте какую-нибудь забавную картинку.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- …
- следующая ›
- последняя »
