Армспорт. Специализированные тренировочные программы. Кондрашкин Е.Н - 43 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

крайне редко.

Из описанных вариантов борьбы ясна основная тактическая задача

армрестлера – «изолировать» руку и кисть соперника от туловища.

Как видно из краткого описания возможных вариантов, борьбу в

армрестлинге можно условно разделить на следующие фазы:

− стартовая позиция:

− достижение преимущества,

− реализация преимущества.

I. Стартовая позиция подробно описана в правилах соревнований. В

зависимости от скорости реакции спортсменов борьба складывается из

наступательных и оборонительных действий. Выигравший старт наступает,

проигравший обороняется, и его задача - при первом удобном случае перейти к

нападению, так как только нападение может привести к победе. Однако

преимущество спортсмена, выигравшего старт, очевидно, поэтому одним из

главных показателей при отборе в секцию армрестлинга является скорость

двигательной реакции. Методика тренировки во многом ориентирована на

развитие взрывной силы. Иногда поединок длится доли секунды, и

проигравший даже не успевает понять, что случилось.

II. Достижение преимущества осуществляется двумя основными

приемами: тягой или толчком руки соперника.

Основная идея техники толчка сводится к тому, чтобы уменьшить угол между

плоскостью стола и предплечьем соперника. Этот результат достигается

следующими способами:

− прямым движением предплечья с прямой кистью;

− прямым движением предплечья с супинацией кисти;

− прямым движением предплечья с выгнутой кистью.

Третий способ используется в тех случаях, когда был проигран старт либо