Атлетическая гимнастика. Коваленко Т.Г - 14 стр.

           1.3. ÑÈËÀ ÌÛØÅ×ÍÎÃÎ ÑÎÊÐÀÙÅÍÈß

     Ñèëà ñîêðàùåíèÿ ìûøöû ïðè äèíàìè÷åñêîé ðàáîòå èëè
âåëè÷èíà íàïðÿæåíèÿ ïðè ñòàòè÷åñêîé ðàáîòå çàâèñÿò îò öåëî-
ãî ðÿäà ôàêòîðîâ. Íàèáîëåå âàæíûìè èç íèõ ÿâëÿþòñÿ âåëè÷èíà
ôèçèîëîãè÷åñêîãî ïîïåðå÷íèêà ìûøöû, ÷èñëî íåðâíî-ìûøå÷-
íûõ åäèíèö, âîâëåêàåìûõ â ðàáîòó, ìèêðî- è ìàêðîñòðóêòóðà
ìûøö. Ïðåäâàðèòåëüíî ðàñòÿíóòàÿ ìûøöà óêîðà÷èâàåòñÿ íà
áîëüøóþ âåëè÷èíó.
     Îäèíî÷íîå ìûøå÷íîå âîëîêíî ðàçâèâàåò óñèëèå äî 100-
200 ìã. ×åì áîëüøå ñóììàðíîå ïîïåðå÷íîå ñå÷åíèå âñåõ âõîäÿ-
ùèõ â ìûøöó ìûøå÷íûõ âîëîêîí (ôèçèîëîãè÷åñêèé ïîïåðå÷-
íèê), òåì áîëüøå ñèëà ìûøöû.
     Ó ìûøö ñ ïàðàëëåëüíûìè âîëîêíàìè ôèçèîëîãè÷åñêèé
ïîïåðå÷íèê ðàâåí àíàòîìè÷åñêîìó. Ñèëà ñîêðàùåíèÿ ýòèõ ìûøö,
â ðàñ÷åòå íà åäèíèöó àíàòîìè÷åñêîãî ñå÷åíèÿ (àáñîëþòíàÿ ñèëà),
áóäåò ìåíüøå, ÷åì ó ìûøö ñ ïåðèñòûì ðàñïîëîæåíèåì âîëî-
êîí. Òàê, ìûøå÷íàÿ ñèëà íà 1 ñì2 ó äâóãëàâîé ìûøöû ïëå÷à,
èìåþùåé ïàðàëëåëüíûå ìûøå÷íûå âîëîêíà, ñîñòàâëÿåò 11,4 êã,
à ó òðåõãëàâîãî ðàçãèáàòåëÿ ïëå÷à ñ ïåðèñòûì ðàñïîëîæåíèåì
ìûøå÷íûõ âîëîêîí — 16,8 êã.
     Ïðè ïîâûøåíèè ÷àñòîòû ðàçäðàæèòåëåé óâåëè÷èâàåòñÿ
÷èñëî íåðâíî-ìûøå÷íûõ åäèíèö, âîâëåêàåìûõ â ðàáîòó. Âñëåä-
ñòâèå ýòîãî ñèëà ñîêðàùåíèÿ óâåëè÷èâàåòñÿ.  ðåçóëüòàòå ñèñòå-
ìàòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé íà ïîäíèìàíèå áîëüøèõ ãðóçîâ óâåëè-
÷èâàåòñÿ êàê ïîïåðå÷íèê ìûøöû, òàê è ñïîñîáíîñòü åå îòâå-
÷àòü íà ðàçäðàæåíèå ñ ìàêñèìàëüíûì ÷èñëîì ñîêðàùàþùèõñÿ
íåðâíî-ìûøå÷íûõ åäèíèö.
     Ïðåäâàðèòåëüíîå ðàñòÿæåíèå ìûøöû, äîñòèãàåìîå òåõíè-
÷åñêèìè ïðèåìàìè (íàïðèìåð, ïðåäâàðèòåëüíûì çàìàõîì), óâå-
ëè÷èâàåò äàëüíîñòü áðîñêîâ, ìåòàíèé ñíàðÿäîâ, à òàêæå ýô-
ôåêòèâíîñòü âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé, ãäå âåëè÷èíà óêîðî÷å-
íèÿ ìûøöû îïðåäåëÿåò êîíå÷íûé ðåçóëüòàò.
     Ðàáîòîñïîñîáíîñòü îïðåäåëÿåòñÿ êîëè÷åñòâîì âûïîëíåí-
íîé ðàáîòû è ÷èñëåííî ðàâíà ïðîèçâåäåíèþ ìàññû ïåðåìåùàå-
ìîãî ãðóçà íà âûñîòó. Ïðè óâåëè÷åíèè îòÿãîùåíèÿ ñíèæàåòñÿ
âûñîòà, íà êîòîðóþ ìîæåò áûòü ïîäíÿò ãðóç. Ñóììàðíàÿ ðàáî-
òîñïîñîáíîñòü äîñòèãàåòñÿ ïðè ñðåäíèõ îòÿãîùåíèÿõ (çàêîí îï-
òèìàëüíûõ íàãðóçîê).

                             14