Физиолого-гигиенические аспекты трудовой деятельности человека. Лифанова Е.В. - 21 стр.

      • от состояния здоровья.

      Тесты на работоспособность

     Физиологические тесты на работоспособность-это диагностические

процедуры для определения физической работоспособности, несущие

некоторый элемент риска. Эргометрические тесты с максимальной нагрузкой,

выполняемые до момента предельного физического утомления оказываются

более благоприятными.

              3.1 Методы оценки физической работоспособности

     Существует группа методов, которая позволяет оценить интегрально

физическую работоспособность (максимальную производительность- МП).

МП зависит:

        • от развития мышечной массы,

        • возможностей кардиореспираторной системы,

        • уровня транспорта кислорода и углекислого газа,

то предложены различные варианты оценки:

  а) двухступенчатая проба Мастера или степ-тест;

  б) велоэргометрия (нарастающие нагрузки или ступенчатые);

в) пробы на приседание (например, проба Летунова);

     При двухступенчатых пробах (степ-тест, велоэргометрия) обычно

испытуемому предлагается выполнить 2 пробы (например, первая проба

выполняется в течение 5 минут мощностью 75 Вт (450 кгм/мин), затем через

3 минуты после отдыха — вновь 5-минутная работа, но более высокой

мощности, например, 150 Вт (900 кгм/мин). Для каждой нагрузки по

                                                                      21