Физиолого-гигиенические аспекты трудовой деятельности человека. Лифанова Е.В. - 30 стр.

     В конце рабочей смены в предчувствии окончания ее у рабочего

может наблюдаться фаза «конечного порыва» или «финального порыва»,

при котрой работоспособность даже без предоставления отдыха частично

восстанавливается.

                     3.3. Суточная работоспособность

     Если исследовать работоспособность на протяжении суток, проводя

замеры ежечасно, то можно обнаружить, что умственная и физическая

работоспособность меняется. Самая низкая работоспособность отмечается в

3—4 часа ночи. Затем она постепенно возрастает, достигая максимальных

значений к 8—9 часам. В дальнейшем она сохраняется на этом уровне или

незначительно уменьшается с 12 до 16 час, потом вновь восстанавливается, а

после 20 час постепенно снижается и к 3—4 часам ночи достигает

минимальных значений. Итак, важно подчеркнуть, что ночью, если человек

вынужден бодрствовать, его работоспособность минимальна.

Поэтому нефизиологичны ночные смены, а также работа ночью с книгами и

конспектами.

     В последнее время изучению биоритмов придается большое значение.

Появились      работы,   свидетельствующие    о    том,    что   динамика

работоспособности в течение суток может протекать иначе, чем описанный

«классический» ТИП.

     Так, согласно данным Л. Я. Глыбина (Владивосток), низкая

умственная и физическая работоспособность имеет место в 2—3, 9—10,

18—19 И 22—23 часа. Исходя из этих данных, Л.Я. Глыбин рекомендует


                                                                        30