Составители:
Рубрика:
12
Для поддержания в организме реакции тренировки нужно систематически
ежедневно применять тренировочные воздействия. Для этого необходимо
специально немного, причем волнообразно, повышать интенсивность раз-
дражителя, чтобы он снова достиг пороговой величины, вызывающей реак-
цию тренировки. При этом развивается следующая, вторая стадия реакции
тренировки – стадия перестройки. Это сопровождается постепенным сниже-
нием секреции глюкокортикоидов и повышением секреции минералокорти-
коидов. Активность тимико-лимфатической системы повышается, то есть ак-
тивность защитных подсистем организма при каждодневных целенаправлен-
ных тренировочных воздействиях медленно и постепенно нарастают. Но этот
процесс идет волнообразно, а не прямолинейно (например, тимус то умень-
шается до нижних границ нормы, то вновь увеличивается). В головном мозге
после каждого воздействия какое-то время преобладает состояние охрани-
тельного торможения, то есть идет тренировка торможением, и абсолютная
величина минимального раздражителя, вызывающего эту реакцию, посте-
пенно возрастает.
В метаболизме также происходят волнообразные колебания, ведущие к
снижению уровня обмена до очень низкого, энергетически выгодного уровня
с минимальным количеством расходования пластических веществ. Посте-
пенно накапливается пластический материал (аминокислоты). В целом при
РТ активность процессов анаболизма и катаболизма невелика, хотя анабо-
лизм преобладает. Так как процесс накопления энергетических субстратов
превышает затраты, за счет этого создается запас энергии.
Вторая стадия РТ , стадия перестройки, длится I месяц, а иногда и более,
после чего развивается третья стадия РТ – стадия тренированности. Тимус
приближается к средней норме. Показатели лейкоцитарной формулы сущест-
венно не изменяются по сравнению с первой стадией, но в большинстве слу-
чаев число лимфоцитов находится вблизи верхней границы нормы, характер-
ной для этой реакции, а число сегментоядерных нейтрофилов – вблизи ниж-
ней границы. Содержание глюкокортикоидов снижается до уровня средней
нормы, а уровень минералокортикоидов приближается к средней норме. На
этом же уровне находится функциональная активность щитовидной железы,
половых желез, передней доли гипофиза. Система свертывания крови харак-
теризуется гипокоагуляционным сдвигом, выраженным менее, чем в стадии
ориентировки. При реакции тренировки уровень синхронизации деятельно-
сти подсистем удовлетворительный и находится в пределах нижней полови-
ны зоны нормы, как и другие показатели. Лейкоцитарная формула характери-
зуется относительным содержанием лимфоцитов в пределах нижних значе-
ний нормы (20–28 %). Уровень неспецифической резистентности при РТ
умеренно повышен: в первую стадию реакции за счет пассивной резистент-
ности благодаря снижению возбудимости, в стадию тренированности – за
счет активной резистентности благодаря повышению защитных подсистем
12 Для поддержания в организме реакции тренировки нужно систематически ежедневно применять тренировочные воздействия. Для этого необходимо специально немного, причем волнообразно, повышать интенсивность раз- дражителя, чтобы он снова достиг пороговой величины, вызывающей реак- цию тренировки. При этом развивается следующая, вторая стадия реакции тренировки – стадия перестройки. Это сопровождается постепенным сниже- нием секреции глюкокортикоидов и повышением секреции минералокорти- коидов. Активность тимико-лимфатической системы повышается, то есть ак- тивность защитных подсистем организма при каждодневных целенаправлен- ных тренировочных воздействиях медленно и постепенно нарастают. Но этот процесс идет волнообразно, а не прямолинейно (например, тимус то умень- шается до нижних границ нормы, то вновь увеличивается). В головном мозге после каждого воздействия какое-то время преобладает состояние охрани- тельного торможения, то есть идет тренировка торможением, и абсолютная величина минимального раздражителя, вызывающего эту реакцию, посте- пенно возрастает. В метаболизме также происходят волнообразные колебания, ведущие к снижению уровня обмена до очень низкого, энергетически выгодного уровня с минимальным количеством расходования пластических веществ. Посте- пенно накапливается пластический материал (аминокислоты). В целом при РТ активность процессов анаболизма и катаболизма невелика, хотя анабо- лизм преобладает. Так как процесс накопления энергетических субстратов превышает затраты, за счет этого создается запас энергии. Вторая стадия РТ , стадия перестройки, длится I месяц, а иногда и более, после чего развивается третья стадия РТ – стадия тренированности. Тимус приближается к средней норме. Показатели лейкоцитарной формулы сущест- венно не изменяются по сравнению с первой стадией, но в большинстве слу- чаев число лимфоцитов находится вблизи верхней границы нормы, характер- ной для этой реакции, а число сегментоядерных нейтрофилов – вблизи ниж- ней границы. Содержание глюкокортикоидов снижается до уровня средней нормы, а уровень минералокортикоидов приближается к средней норме. На этом же уровне находится функциональная активность щитовидной железы, половых желез, передней доли гипофиза. Система свертывания крови харак- теризуется гипокоагуляционным сдвигом, выраженным менее, чем в стадии ориентировки. При реакции тренировки уровень синхронизации деятельно- сти подсистем удовлетворительный и находится в пределах нижней полови- ны зоны нормы, как и другие показатели. Лейкоцитарная формула характери- зуется относительным содержанием лимфоцитов в пределах нижних значе- ний нормы (20–28 %). Уровень неспецифической резистентности при РТ умеренно повышен: в первую стадию реакции за счет пассивной резистент- ности благодаря снижению возбудимости, в стадию тренированности – за счет активной резистентности благодаря повышению защитных подсистем
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- следующая ›
- последняя »
