Безопасность жизнедеятельности. Назаренко О.Б. - 35 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

35
этот период длится от нескольких минут до 1,5 ч, а при умственном
труде – до 2,5 ч;
фаза высокой устойчивости работоспособности; продолжитель-
ность этой фазы может составлять 2–2,5 ч и более, в зависимости от тя-
жести и напряженности труда;
фаза снижения работоспособности, сопровождающаяся чувством
усталости.
Существенную роль в поддержании высокой работоспособности
человека играет установление рационального режима труда и отдыха.
Различают две формы чередования периодов труда и отдыха на произ-
водстве: введение обеденного перерыва в середине рабочего дня и крат-
ковременных регламентированных перерывов.
Высокая работоспособность организма поддерживается рацио-
нальным чередованием периодов работы, отдыха и сна. В соответствии
с суточным циклом организма наивысшая работоспособность отмечает-
ся в утренние (с 8 до 12) и дневные (с 14 до 17) часы. В дневное время
наименьшая работоспособность, как правило, отмечается в период меж-
ду 12 и 14 ч, а в ночное время – с 3 до 4 ч. С учетом этих закономерно-
стей определяют сменность работы предприятий, начало и окончание
работы в сменах, перерывы на отдых и сон.
Элементами рационального режима труда и отдыха являются про-
изводственная гимнастика и комплекс мер по психофизиологической
разгрузке, в т. ч. функциональная музыка.
Одним из наиболее важных элементов повышения эффективности
трудовой деятельности человека является совершенствование умений
и навыков в результате обучения.
3.1.4. Рациональная организация рабочего места
Проблемами приспособления производственной среды к возмож-
ностям человеческого организма занимается эргономика. Эргономика –
это наука, изучающая функциональные возможности человека в трудо-
вых процессах с точки зрения физиологии и психологии в целях созда-
ния орудий и условий труда, а также технологических процессов, наи-
более соответствующих высокой производительности труда.
При конструировании машин должны быть предусмотрены меры
по устранению лишних движений работающего, ликвидации наклонов
туловища и переходов.
Правильное расположение и компоновка рабочего места, обеспече-
ние удобной позы и свободы трудовых движений, использование обо-
рудования, отвечающего требованиям эргономики и инженерной пси-

Страницы