ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
29
Доцент кафедры теории и методики
физического воспитания ВГИФК,
Канд. педагогических наук В .С .Кубышкин
5. Синяков А . Ф . разработал и предложил свои формулы для определения
идеальной массы тела у женщин :
1. Р = 0,72 х L – 65 2. Р = 0,73 x L – 62 3. Р = 0,69 х L - 48,
где Р - вес тела в кг ; L - рост в см.
Расчет веса для женщин астенического, нормостенического и
гиперстенического телосложения осуществляется соответственно по I, 2, 3
формулам.
6. Вес тела не всегда является достоверным показателем наличия или
отсутствия избыточного жира. Оценивать степень ожирения необходимо на
основе измерения не только веса, но и толщины кожно-жировых складок в
различных точках тела.
Определение толщины кожно-жировой складки с помощью калипера.
Получаемые данные позволяют высчитать процент жира в организме.
Женщины с содержанием жира более 30% считаются тучными . Оценка массы
тела с учетом данных калиперметрии, по мнению многих специалистов,
является наиболее объективной по сравнению со всеми вышеперечисленными
способами . Но до сих пор не существует методик, позволяющих с
достаточной точностью оценить массу общего жира на
29
Д оцен ткаф едры теории и методики
ф изического воспитан ия В Г И Ф К ,
К ан д. педагогических н ау к В .С .К у б ы ш кин
5. С ин яков А.Ф . разраб отал и предложил свои ф орму лы для определен ия
идеальн ой массы телау жен щ ин :
1. Р = 0,72 х L – 65 2. Р = 0,73 x L – 62 3. Р = 0,69 х L - 48,
гдеР - вестелавкг; L - роствсм.
Расчет веса для жен щ ин астен ического, н ормостен ического и
гиперстен ического телосложен ия осу щ ествляется соответствен н о по I, 2, 3
ф орму лам.
6. В ес тела н е всегда является достоверн ы м показателем н аличия или
отсу тствия изб ы точн ого жира. О цен ивать степен ь ожирен ия н еоб х одимо н а
осн ове измерен ия н е только веса, н о и толщ ин ы кожн о-жировы х складок в
различн ы х точках тела.
О пределен ие толщ ин ы кожн о-жировой складки с помощ ью калипера.
П олу чаемы е дан н ы е позволяю т вы считать процен т жира в орган изме.
Ж ен щ ин ы с содержан ием жира б олее 30% считаю тся ту чн ы ми. О цен ка массы
тела с у четом дан н ы х калиперметрии, по мн ен ию мн огих специалистов,
является н аиб олее об ъ ективн ой по сравн ен ию со всеми вы ш еперечислен н ы ми
способ ами. Н о до сих пор н е су щ еству ет методик, позволяю щ их с
достаточн ой точн остью оцен ить массу об щ его жиран а
