Гуманистическая психология - 16 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

Практическое занятие 1. Методы и приемы гуманистически

ориентированной психотерапии.

Техно-методическое оснащение: бумага, ручки или карандаши.

Цель: на примере самовербализации показать практическое применение

обсуждаемых в процессе изучения спецкурса методов и приемов гуманистически

ориентированной психотерапии.

Рекомендуемые приемы самовербализации:

1.Упражнение внутреннего «голоса».

Не задумываясь в правильности, нужно написать по три фразы «Я чувствую…; Я

хочу…; Я собираюсь… ; Я люблю..») (Время выполнения 10 минут);

2.Упражнение «Я-Ты-высказывания».

Студентам предлагается составить 5 наиболее часто употребляемых ими «Ты-

высказываний» и перевести их на язык «Я-высказываний». Обсудить полученный

результат в парах и преимущества «Я-высказываний» в группе (45 минут);

3. Поменять «должен» на «хочу».

Студенты пишут три высказывания о том, что они должны сделать сегодня,

читают их про себя, делая акцент на «должен». Затем меняют «должен» на

«хочу», сохраняя остальные части неизменными, и также читают их. Например:

«Я должен сегодня позвонить родителям»/ «Я хочу сегодня позвонить

родителям». В группе анализируются внутренние ощущения в первом и во втором

случае, разница между ними (20 минут);

4.Поменять «но» на «и».

Студентам нужно составить три предложения с союзом «но», затем заменить его

союзом «и». Например, «Я хочу тебя понять, но мне трудно это сделать»/ «Я хочу

тебя понять, и я постараюсь это сделать». При групповом обсуждении отмечается,

что союз «но» способствует перекладыванию ответственности (20 минут);

5.Поменять «не могу» на «не хочу».