ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
3
ОГЛАВЛЕНИЕ
ТЕМА 1. СПОРТИВНЫЙ ПОЕДИНОК. СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ........................................................................................ 6
Занятие 1. Структура спортивного поединка и анализ соревновательной
деятельности ............................................................................................................ 6
Занятие 2. Понятие о позициях ведения противоборства и их решение на
отдельных участках поединка................................................................................ 6
Занятие 3. Оценка технико-тактической подготовленности борцов в
соревновательной обстановке................................................................................ 7
Занятие 4. Судейство и экспертная оценка соревновательной деятельности
борцов....................................................................................................................... 8
Занятие 5. Основные положения
организации соревнований в системе
ДЮСШ, СДЮСШОР, ШИСП ............................................................................... 8
Занятие 6. Структура соревновательного поединка и стороны
подготовленности, определяющие уровень спортивных достижений борцов
высокой квалификации........................................................................................... 9
Занятие 7. Структура соревновательного поединка и стороны
подготовленности, определяющие уровень спортивных достижений борцов
высокой квалификации........................................................................................... 9
Занятие 8. Методическое занятие. Анализ соревновательной деятельности
борцов и коррекция программ подготовки......................................................... 10
Занятие 9. Основы управления
системой спортивных соревнований.
Методика и практика спортивного судейства.................................................... 10
Занятие 10. Практика судейства соревнований ................................................ 11
Занятие 11. Система подготовки и повышения квалификации спортивных
судей ....................................................................................................................... 11
Занятие 12. Тренер-представитель спортивной делегации при подготовке и
участии в соревнованиях на выезде .................................................................... 12
Занятие 13. Закономерности развития растущего организма человека и
структура соревновательной деятельности борцов (возрастной аспект)........ 13
ТЕМА 2. ОБЩЕРАЗВИВАЮШИЕ И
НАПРАВЛЕННО-
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В УЧЕБНО-
ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ............................................................ 14
Занятие 1. Технологии разработки комплексов тренировочных заданий...... 14
Занятие 2. Основы подбора и использования структурно-имитационных и
эпизодически-соревновательных упражнений................................................... 15
Занятие 3. Методика подготовки силовой и скоростно-силовой
направленности...................................................................................................... 15
Занятие 4. Методическое занятие. Развитие и совершенствование
координации, быстроты движений и позовой активности ............................... 16
Занятие 5. Направленные воздействия на повышение гибкости
тела борцов16
4
Занятие 5. Направленное повышение специальной выносливости борцов
(цикл занятий)........................................................................................................ 17
Занятие 6. Методика специальной физической подготовки (силовые и
скоростно-силовые способности) ........................................................................ 17
Занятие 7. Методика специальной физической подготовки (специальная
выносливость борцов)........................................................................................... 18
Занятие 8. Структурные основы психической подготовки борцов высокой
квалификации ........................................................................................................ 18
ТЕМА 3. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАДАНИЯ КАК ОРГАНИЗАЦИОННО-
МЕТОДИЧЕСКАЯ ОСНОВА РЕГЛАМЕНТАЦИИ УЧЕБНО-
ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК .............................................................. 19
Занятие 1. Тренировочные задания – структура и содержание параметров,
определяющих величину, направленность и специфичность тренировочных
воздействий............................................................................................................ 19
Занятие 2. Тренировочные задания как элементарная (первоначальная)
базовая структурная единица учебно-тренировочного процесса .................... 20
Занятие 3. Разработка тренировочных заданий как основа построения
структурных единиц учебно-тренировочного процесса (микро-мезо-
макроструктура) .................................................................................................... 21
ТЕМА 4. ТЕХНИКА БОРЬБЫ................................................................... 21
Занятие 1. Формирование основ завоевания захватов упоров
и освобождение
от них...................................................................................................................... 21
Занятие 2. Обучение завершающим атаку действиям борьбы – приемам в
стойке и партере .................................................................................................... 23
Занятие 3. Методика обучения приемам борьбы в партере............................. 23
Занятие 4. Методика освоения и совершенствования позиций блокирующей
и контратакующей направленности. ................................................................... 24
Занятие 5. Захваты-упоры как условия силового противоборства и
позиционных решений в поединке...................................................................... 25
Занятие 6. Решение позиций «опасное положение» (приемы удержания
на
«мосту», дожимания) ............................................................................................ 26
Занятие 7. Подбор спарринг партнеров: постановка задач, установки на
формирование взаимоотношений в учебно-тренировочном процессе ........... 27
ТЕМА 5. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К УСЛОВИЯМ
ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ, СОРЕВНОВАНИЙ, ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
СПОРТСМЕНОВ ...................................................................................... 27
Занятие 1. Личная гигиена спортсменов............................................................ 27
Занятие 2. Профилактика травматизма в системе подготовки и соревнований
борцов различной квалификации ........................................................................ 28
Занятие 3. Спортивный образ жизни. Агрессивность в
единоборствах.
Нравственное воспитание атлетов. Спортивная этика (обзор) ........................ 28
Занятие 4. Формирование и совершенствование операций, действий и
динамических ситуаций противоборства. Самостраховка ............................... 29
Занятие 5. Здоровый образ жизни и занятия спортивной борьбой................. 30
