ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
16
ТАБЛИЦА 7
Соотношение групп здоровья, определяемых обычными методами
(пр. 770 МЗ СССР от 30.05.86) и по экспресс-оценке физического здоровья
Уровень физического
здоровья
Низкий
Низкий
средний
Средний
Высокий
средний
Высокий
Оценка по результатам
профосмотров
Здоров, % 0-6 25-30 65-70 65-80 75-100
Практически здоров, %
58-38 25-40 15-30 15-35 0-25
Болен, % 42-64 39-49 15-18 0-5 0
ТАБЛИЦА 8
Примерный двигательный режим, определяемый по уровню
физического здоровья индивида
Уровень физического
здоровья
Пары двигат. режима
Низкий
Низкий
средний
Средний
Высокий
средний
Высокий
ЧСС рабочая, мин 190-105 95-120 105-120 115-135 130-150
ЧСС максим., мин 120 и менее 130 140 150 Более 150
Продолжительность
занятия, мин
40 60 40 30 30
Кратность занятий в
неделю
5 4-5 3-4 3
Режим нагрузки Аэроб. Аэроб.
Преимущ.
аэроб.
Аэробно-
анаэроб.
Аэробно-
анаэроб.
Удельная Р С, мак.,
Вт/кг.мин
1 1,5 2 2,5 3,0
Интенсивность
нагрузки, % МПК
35 45 55 70 75 и более
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- …
- следующая ›
- последняя »
