Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 159 стр.

UptoLike

159
ÄËß ÐÀÇÂÈÒÈß ÑÈËÛ
ÐÀÇËÈ×ÍÛÕ ÌÛØÅ×ÍÛÕ ÃÐÓÏÏ ......................... 65
ÑÐÅÄÑÒÂÀ, ÏÎÂÛØÀÞÙÈÅ ÐÀÁÎÒÎÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ,
ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ
È ÀÄÀÏÒÀÖÈÞ Ê ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÍÀÃÐÓÇÊÅ
 ÀÒËÅÒÈ×ÅÑÊÎÉ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÅ.......................... 77
ÂÈÒÀÌÈÍÛ, ÊÎÔÅÐÌÅÍÒÛ, ÌÈÊÐÎÝËÅÌÅÍÒÛ, ÏÏÁÖ .. 102
ÎÑÎÁÅÍÍÎÑÒÈ ÏÈÒÀÍÈß ÀÒËÅÒÎÂ ..................... 118
ÊÎÐÐÅÊÖÈß ÎÒÄÅËÜÍÛÕ ÑÎÑÒÎßÍÈÉ
 ÀÒËÅÒÈ×ÅÑÊÎÉ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÅ.
ÊÎÐÐÅÊÖÈß ËÀÊÒÀÒÍÎÃÎ ÌÅÒÀÁÎËÈÇÌÀ................ 123
ÏÅÐÅÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ.
ÔÀÐÌÀÊÎËÎÃÈ×ÅÑÊÀß ÐÅÀÁÈËÈÒÀÖÈß ................. 126
ÑÏÎÐÒÈÂÍÀß ÁÎËÅÇÍÜ  ÏÅÐÅÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ............. 127
ÈÌÌÓÍÎÄÅÔÈÖÈÒ
(ÏÐÎÔÈËÀÊÒÈÊÀ È ËÅ×ÅÍÈÅ ÑÎÑÒÎßÍÈÉ,
ÂÛÇÂÀÍÍÛÕ ÈËÈ ÑÎÏÐÎÂÎÆÄÀÞÙÈÕÑß ÈÌÌÓÍÎÄÅÔÈÖÈÒÎÌ) ............... 131
ÎÁÅÇÂÎÆÈÂÀÍÈÅ (ÄÅÃÈÄÐÀÒÀÖÈß) ..................... 134
«ÑÃÎÍÊÀ» ÂÅÑÀ ......................................... 137
ÑÎÇÄÀÍÈÅ ÌÛØÅ×ÍÎÃÎ ÎÁÚÅÌÀ....................... 139
ÀÍÅÌÈß ÑÏÎÐÒÑÌÅÍÀ ................................. 142
ÒÎÏÈ×ÅÑÊÎÅ (ÌÅÑÒÍÎÅ) ËÅ×ÅÍÈÅ ÒÐÀÂÌ .............. 145
ÊËÈÍÈ×ÅÑÊÈÅ ÑÏÅÊÒÐÛ ÌÅÑÒÍÎ-ÄÅÉÑÒÂÓÞÙÈÕ
ÏÐÅÏÀÐÀÒÎÂ............................................ 148
ÒÎÏÈ×ÅÑÊÎÅ ËÅ×ÅÍÈÅ ÒÐÀÂÌ.......................... 151
ÍÅËÅÊÀÐÑÒÂÅÍÍÛÅ ÑÐÅÄÑÒÂÀ ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß ...... 153
ÑÏÈÑÎÊ ÐÅÊÎÌÅÍÄÓÅÌÎÉ ËÈÒÅÐÀÒÓÐÛ .................. 155
  ÄËß ÐÀÇÂÈÒÈß ÑÈËÛ
  ÐÀÇËÈ×ÍÛÕ  ÌÛØÅ×ÍÛÕ                  Ã Ð Ó Ï Ï ......................... 65
  ÑÐÅÄÑÒÂÀ,           ÏÎÂÛØÀÞÙÈÅ            ÐÀÁÎÒÎÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ,
  ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ
  È ÀÄÀÏÒÀÖÈÞ Ê ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÍÀÃÐÓÇÊÅ
  Â À Ò Ë Å Ò È × Å Ñ Ê Î É Ã È Ì Í À Ñ Ò È Ê Å .......................... 77
  ÂÈÒÀÌÈÍÛ,         ÊÎÔÅÐÌÅÍÒÛ,            ÌÈÊÐÎÝËÅÌÅÍÒÛ,            Ï Ï Á Ö .. 102
  ÎÑÎÁÅÍÍÎÑÒÈ          ÏÈÒÀÍÈß         À Ò Ë Å Ò Î Â ..................... 118
  ÊÎÐÐÅÊÖÈß ÎÒÄÅËÜÍÛÕ ÑÎÑÒÎßÍÈÉ
   ÀÒËÅÒÈ×ÅÑÊÎÉ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÅ.
  Ê Î Ð Ð Å Ê Ö È ß Ë À Ê Ò À Ò Í Î Ã Î Ì Å Ò À Á Î Ë È Ç Ì À ................ 123
  ÏÅÐÅÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ.
  ÔÀÐÌÀÊÎËÎÃÈ×ÅÑÊÀß               Ð Å À Á È Ë È Ò À Ö È ß ................. 126
  ÑÏÎÐÒÈÂÍÀß         ÁÎËÅÇÍÜ     —     Ï Å Ð Å Ò Ð Å Í È Ð Î Â Ê À ............. 127
  ÈÌÌÓÍÎÄÅÔÈÖÈÒ
  (ÏÐÎÔÈËÀÊÒÈÊÀ È ËÅ×ÅÍÈÅ    ÑÎÑÒÎßÍÈÉ ,
  ÂÛÇÂÀÍÍÛÕ   ÈËÈ   ÑÎÏÐÎÂÎÆÄÀÞÙÈÕÑß    ÈÌÌÓÍÎÄÅÔÈÖÈÒÎÌ)   ............... 131
  ÎÁÅÇÂÎÆÈÂÀÍÈÅ          ( Ä Å Ã È Ä Ð À Ò À Ö È ß ) ..................... 134
  «ÑÃÎÍÊÀ»      ÂÅÑÀ ......................................... 137
  ÑÎÇÄÀÍÈÅ          ÌÛØÅ×ÍÎÃÎ          Î Á Ú Å Ì À ....................... 139
  ÀÍÅÌÈß        Ñ Ï Î Ð Ò Ñ Ì Å Í À ................................. 142
  ÒÎÏÈ×ÅÑÊÎÅ         (ÌÅÑÒÍÎÅ)         ËÅ×ÅÍÈÅ      Ò Ð À Â Ì .............. 145
  ÊËÈÍÈ×ÅÑÊÈÅ             ÑÏÅÊÒÐÛ     ÌÅÑÒÍÎ-ÄÅÉÑÒÂÓÞÙÈÕ
  Ï Ð Å Ï À Ð À Ò Î Â ............................................ 148
  ÒÎÏÈ×ÅÑÊÎÅ         ËÅ×ÅÍÈÅ      Ò Ð À Â Ì .......................... 151
  ÍÅËÅÊÀÐÑÒÂÅÍÍÛÅ            ÑÐÅÄÑÒÂÀ          Â Î Ñ Ñ Ò À Í Î Â Ë Å Í È ß ...... 153


ÑÏÈÑÎÊ     ÐÅÊÎÌÅÍÄÓÅÌÎÉ             Ë È Ò Å Ð À Ò Ó Ð Û .................. 155




                                       159