Валеология. Скворцова В.Н. - 78 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

чания действия кофеина наступает вялость и апатия. Настоящий аромат и
вкус чая ощущается тогда, когда он пьется несладким.
Не рекомендуется пить вчерашнюю заварку, а также заваривать чай
крутым кипятком, потому что кипящая вода разлагает составные части
чайного листа. Заваривать чай нужно кипяченой водой, температура ко-
торой около 80°. И пить его лучше сразу. Через 20 минут после заварки,
считают китайские специалисты, чай превращается в яд.
Кофе из корней одуванчика. Для приготовления полезнейшего
для здоровья напитка нужно собрать ранней весной или поздней осенью
корни одуванчика, подержать их несколько дней на воздухе, затем на-
резать кружочками и подсушить в духовке до светло-коричневого цвета.
Смешать пополам с цикорием и заваривать одну чайную ложку на ста-
кан кипятка. Пить с медом или лимоном. Из корней одуванчика можно
приготовить и порошок. Употреблять 3 раза в день по одной четверти ч.
ложки, запивая водой. Применять для очищения организма от вредных
веществ, возбуждения аппетита, как желчегонное средство, как легкое
слабительное при хронических запорах и геморрое, для стимулирования
выделения молока у кормящих матерей, при угрях, фурункулезе и кож-
ной сыпи в виде порошка или настоя (1 ч. ложку измельченных корней
на стакан кипятка, настоять 1 час, процедить, принимать в охлажденном
виде по 1/3 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды). В последних
трех случаях дозу настоя в один прием следует увеличить вдвое.
Целебный настой трав. Рекомендуемые травы способствуют нор-
мализации кислотно-щелочного равновесия в организме. Налаживают
хорошую работу желудочно-кишечного тракта, повышают иммунную
защиту, улучшают кроветворение. Они насыщают организм всеми необ-
ходимыми для нормальной жизнедеятельности витаминами и микроэле-
ментами, хорошо очищают организм: почки березы бородавчатой, цвет-
ки бессмертника песчаного, корни валерианы лекарственной, трава ду-
шицы обыкновенной, корневище дягиля лекарственного, зверобой про-
дырявленный, цветки календулы лекарственной, золототысячник ма-
лый, крапива двудомная, корневище кровохлебки лекарственной, цвет-
ки липы, лист мать-и-мачехи, мята перечная, корень одуванчика, подо-
рожник, пустырник, цветки ромашки аптечной, почки сосны, сушеница
топяная, плоды тмина (или фенхеля), тысячелистник обыкновенный, ча-
брец (тимьян ползучий), череда, чистотел, шалфей, эвкалипт шари-
ковый.
Желательно применять все указанные травы, но не менее 14 на-
именований из этого списка.
78

Страницы