Основы психологии. Сорокун П.А. - 254 стр.

дение ими происходит в процессе обучения на практических занятиях
и на производственной практике. Но профессионального мастерства
человек достигает, когда начинает заниматься интенсивно избранной
деятельностью. Кроме того он должен успешно пройти профессиональ-
ную адаптацию и непрерывно совершенствовать свое мастерство.
     Возможность для непрерывного совершенствования мастерства
заложена в правильном использовании резервов своей психики. Но для
этого каждый должен знать свои возможности и пути их повышения.
Первый путь связан с активизацией психических процессов, обеспечи-
вающих успешное выполнение деятельности. Второй путь предполага-
ет непрерывное совершенствование профессиональных навыков и уме-
ний. Это достигается посредством специальных упражнений и аутоген-
ной тренировки.
     Посредством аутогенной тренировки человек может овла-
деть психическими процессами и состояниями, развивать и со-
вершенствовать их в соответствии с требованиями своей про-
фессии, а при помощи специальных упражнений совершенство-
вать практические приемы и способы выполнения деятельности.
     Главная задача аутогенной тренировки снять избыточное
напряжение, возникшее при интенсивной профессиональной дея-
тельности. Аутогенная тренировка очень проста: нужно рассла-
биться, закрыть глаза, отключиться от всех посторонних мыс-
лей, сосредоточиться на органических ощущениях, проговари-
вать словесные формулы, отражающие требуемое состояние,
вызывать наглядные представления о психических и физических
состояниях, желательных для человека.
     Успешное овладение более рациональными приемами и спо-
собами выполнения деятельности предполагает постепенный пе-
реход от аналитического этапа к синтетическому, от напряженного вы-
полнения к свободному, от сознательного регулирования к автомати-
зированному. Большое значение при этом имеет сознательный само-
контроль, который дает возможность отличить правильно выполнен-
ные действия от ошибочных и найти пути исправления допущенных
ошибок.
     Каждый здоровый человек может заниматься любой профес-
сией и психология дает рекомендации при выборе профессии, вы-
являя при этом посредством психодиагностики наличие специаль-
ных способностей и других индивидуальных свойств личности.

                                                              254