Психология. Сорокун П.А. - 208 стр.

     заться невозмутимым и спокойным, хотя внутри его
     бушует эмоциональная буря. Каждая личность может
     сама избавиться от любого нежелательного чувства.
     Конечно это достигается не путем самоприказа, а
     предлагает косвенное устранение его посредством
     аутогенной тренировки.
         Если чувство еще не укоренилось, то избавиться от него мож-
     но путем самоотключения, направив свои мысли и действия на
     предметы, не имеющие ничего общего с объектом,
     вызывавшем чувство. Самоотвлечение может быть под-
     креплено запрещением вспоминать и думать о возник-
     шем чувстве. Так, если человеку была нанесена оби-
     да, то при встрече с обидчиком чувство может воз-
     никнуть с прежней силой. Для того, чтобы избавиться от этого
     чувства необходимо, находясь в спокойном состоянии, предста-
     вить своего обидчика на небольшое время, а потом забыть о нем.
     После многократного ассоциирования образа этого человека с
     вашим спокойным состоянием его образ, да и сам человек пе-
     рестанет вызывать чувство обиды. Встретив его вы спокойно
     пройдете мимо.
         Закрепившееся чувство можно преодолеть только посредством
     другого сильного чувства. Таким чувством может быть, например,
     чувство стыда, под влиянием которого человек может справиться с
     чувством, осуждаемым обществом и самим человеком.
         Эмоции и чувства, часто повторяясь, могут стать одной из ха-
     рактерных особенностей личности, одним из ее свойств. Причем,
     одни из них могут возникнуть на основе переживания эмоций и
     эмоциональных состояний, другие могут быть связаны с пережива-
     ниями моральных, эстетических и интеллектуальных чувств.
         Наиболее общими эмоциональными свойствами личности явля-
     ются: сентиментальность, страстность, аффективность, стрессогенность.
         Сентиментальным людям свойственна большая эмоциональная
     впечатлительность и чувствительность. Всякое незначительное со-
     бытие или явление вызывает у них гамму переживаний, которые
     определяют их отношения к окружающему миру и к самому себе.
     Их эмоции замкнуты на своей собственной личности и не вызыва-
     ют активной деятельности и поведения.


                                                                     208


PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com