Эргономика. Стадниченко Л.И. - 103 стр.

                                           103




                                      8.3 Р а
                                            бо чая п о за

                       Раци ональная рабочая поза – это та, которая
                       поддерж и в ается за счет ми ни мума акти в ны х
                       напряж ени й мы ш ц.


     П оза «стоя»                      П оза «си дя»            П еременная поза «стоя – си дя»
 — болееутоми -             — и меет ряд преи мущ еств :            — наи болеецелесооб-
 тельная, чем поза          уменьш ены стати чески ена-             разна при уси ли ях ,
 «си дя» ;                  пряж ени я, сни ж аю тся энерге-        разв и в аемы х в процес-
 — нормальная ра-           ти чески езатраты , разгрузка           сетруда 5-10 кг;
 бочая поза «стоя» ,        органов кров ообращ ени я;              — наи болееэф ф ек-
 при которой на-            — однако при в оди т к расслаб-         ти в на сточки зрени я
 клон тулов и щ а           лени ю мы ш ц ж и в ота и таза.         органи заци и труда, так
 в перед неболее            — мож ет бы тьоргани зов ана            как дает в озмож ность
 чем на 15º;                ли ш ьпри услов и и , что уси ли я,     смени тьгруппы на-
 — челов еку, рабо-         разв и в аемы епри работе, не           пряж енны х мы ш ц,
 таю щ ему стоя, не-        долж ны прев ы ш ать5 кг.               поддерж и в аю щ и х ра-
 обх оди мо обеспе-         — эф ф екти в ностьпозы обу-            бочую позу, в осста-
 чи тьв озмож ность         слов лена раци ональной конст-          нав ли в ает работоспо-
 и зменени я рабочей        рукци ей рабочей мебели : сто-          собность.
 позы .                     ла, стуКомме
                                     ла, подснтар
                                              тав кии дл
                                                      и якн
                                                          8.3.
                                                           ог.


      Т ерми н «рабочая поза» обозначает наи более частое предпочти -
тельное в заи морасполож ени е частей тела при в ы полнени и трудов ы х
операци й. С ох ранени е той и ли и ной позы прои сх оди т при акти в ном
участи и нерв но-мы ш ечной си стемы . П олож ени етела при работезав и -
си т:
  — от рабочего места, его размеров , компонов ки органов управ лени я
и и нди каторов , располож ени я управ ляемы х частей оборудов ани я, об-
зоров и т.д.;
  — от ф и зи ческой нагрузки ;
  — от размещ ени я предметов на рабочем месте (и нструментов , дета-
лей, ручны х при способлени й);
  — от в ы соты рабочей пов ерх ности .
      В процессе проекти ров ани я трудов ой деятельности особое в ни -
мани еследует уделятьоргани заци и опти мальной рабочей позы .
      Раци ональной рабочей позой мож но назв ать такую , которая
поддерж и в ается за счет ми ни мума акти в ны х напряж ени й мы ш ц, т.е.
она долж на бы тьсв ободной и ненапряж енной.
      П оза «стоя» более утоми тельна, чем поза «си дя» , так как требу-
ется значи тельная работа мы ш ц по баланси ров ани ю и удерж ани ю