Армспорт. Стафеев А.И. - 27 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

27
Этап совершенствования
Совершенствование техники осуществляется за счет изменения формы
движений и повышения уровня развития физических и волевых качеств.
Анализируя технику спортсмена и учитывая уровень развития его качеств,
тренер-преподаватель легко выявит слабые места и решите, за счет чего можно
усовершенствовать технику. Чаще всего для этого необходимо внести
небольшие изменения в движения
и усилия, что не требует перестройки
двигательных навыков. Значительно способствует совершенствованию техники
повышение физических и психологических качеств. Диапазон подвижности
навыка позволяет лишь за счет увеличения усилий повысить результативность
движений. Для этого нужно много повторений. Но если движения совершались
на пределе быстроты и требуется повысить ее еще, то число повторений,
особенно
в облегченных условиях, следует значительно увеличить.
Больше всего требуется повторений, если необходимо изменить форму
движений. При этом, чем больше изменяется основная структура двигательного
навыка, тем больше повторений нужно для его перестройки и закрепления.
Поэтому, совершенствуя технику армспорта, даже очень подготовленные
спортсмены обычно выполняют значительное число повторений. Оно еще
больше возрастает при
использовании специальных упражнений для
совершенствования отдельного движения или элемента техники.
На путь преимущественного обучения какой-либо технике следует
переводить (конечно, в случае необходимости) и квалифицированных
спортсменов. Лучше затратить несколько месяцев на совершенствование
техники, чем годами мириться с пробелами в ней. Не затрачивать лишней
энергии − значит при том же уровне
тренированности достичь лучшего
результата. Простой способ – найти этим спортсменам более экономичную и
эффективную технику, повторно проделывать движение с изменениями, но
обязательно с одинаковой, по мнению спортсменов, интенсивностью (легче,
свободнее, труднее и др.). Это позволяет более или менее быстро выйти на

Страницы