ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
3
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ ............................................................................................................. 4
ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ АРМСПОРТА ............................................................ 4
История развития армспорта в России .............................................................. 5
История развития армспорта в Ульяновской области ...................................... 6
АНАТОМИЯ СИЛЫ РУК ................................................................................... 8
ТЕХНИКА АРМСПОРТА ................................................................................. 11
Методика обучения технике армспорта .......................................................... 15
Этап ознакомления ............................................................................................. 16
Этап формирования двигательного умения .................................................... 20
Этап совершенствования ................................................................................... 27
Методика обучения тактическим действиям в армспорте ............................. 28
Выбор тактических действий ............................................................................ 29
Тактика ведения поединка в армспорте спортсменов
с различной композицией
мышц ..................................................................... 30
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В АРМСПОРТЕ .......................... 31
Характеристика силовых качеств ..................................................................... 32
Физиологические характеристики силовых качеств ...................................... 33
Методика развития силы ................................................................................... 34
Особенности силовой тренировки в армспорте .............................................. 38
Специальные упражнения для развития силовых качеств в армспорте ....... 39
Характеристика скоростных качеств ............................................................... 46
Средства воспитания быстроты ........................................................................ 48
Методика воспитания простой двигательной реакции .................................. 48
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК……………………………………….49
