ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
26
веществ человека. Это проявляется в мышечном возбуждении
(напряжении групп мышц шеи, плеч, рук, челюстей), сокращении и дрожи
конечностей, учащённости дыхания, сердцебиении, потении, расширении
зрачков, приливе крови к голове и т.д.
Чем опасен стресс?
Система психофизиологических реакций направлена на активизацию
всего организма, происходит огромный выброс энергии. Тем не менее
оратор вынужден стоять перед аудиторией, не прявляя при этом признаков
волнения. Огромным напряжением воли он сдерживает эту энергию, не
давая ей выхода. Это, в свою очередь, отрицательно сказывается на всём
организме. Стресс разрушает многие системы организма, приводит к
заболеваниям. Как научиться управлять стрессом, бороться с его
многочисленными проявлениями?
Прежде всего
надо различать страх и волнение. Каждый нормальный
человек волнуется в соответствующих ситуациях, но не каждый боится.
Страх – эмоция подавляющая, угнетающая психику. Волнение – эмоция
тонизирующая, возбуждающая и при сохранении самоконтроля даже
полезная. Юлий Цезарь, отбирая солдат для своих легионов, брал только
тех, кто от опасности краснел, а тех, кто бледнел – нет. Страх
парализует
человека. Он не в состоянии находить выход из ситуаций. Для оратора
волнение полезно. Тонизируя психику, оно даёт возможность «быть в
ударе», что в спокойном состоянии невозможно. Появляются
необходимые для успеха эмоциональность и пафос.
Какие факторы способствуют перерастанию волнения в страх?
Во-первых, это факторы, связанные с индивидуальными чертами
личности, что называют «повышенной нервной возбудимостью».
Во-вторых, нереалистические ожидания успеха речи у слушателя.
В-третьих, переоценка собственных возможностей.
Это могут быть и безразличие, равнодушие аудитории, иногда даже её
враждебность, изначальная собственная установка на неудачу. Однако
самой главной причиной «ораторского страха» является недостаточная
готовность к выступлению. Известный судебный деятель 19
века
А.Ф.Кони писал по этому поводу: «Чтобы меньше волноваться перед
выступлением, надо быть уверенным в себе, а это может быть только при
хорошей подготовке к лекции. Чем лучше владеешь предметом, тем
меньше волнуешься. Размер волнения обратно пропорционален
затраченному на подготовку труду. Невидимый труд – основа уверенности
лектора. Эта уверенность повысится
и вдохновит оратора, как только он
почувствует, что говорит свободно, толково.» ( См.: П.Сергеич. Искусство
речи на суде.).
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- …
- следующая ›
- последняя »
