Психология и педагогика. Учебно-методические указания. Агеева Л.Г. - 19 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

19
ТЕМА 3. БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ ЯВЛЕНИЯ
1. Сон и сновидения.
2. Вещие сны.
3. Расстройства сна.
4. Измененные состояния сознания.
5. Гипноз.
6. 25 кадр – миф или реальность?
1. Сон и сновидения
Для нормальной жизнедеятельности организма, для восстановления сил
после утомительной работы необходим полноценный отдых. Такой отдых
обеспечивает сон. Чередование сна и бодрствования является обязательным для
жизни условием. Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. Если
человека лишить сна, то у него разлаживаются различные процессы
жизнедеятельности, появляется мышечная слабость и со временем развиваются
психические расстройства. В опытах на собаках ученые установили, что жизнь
без сна невозможна. Так, без пищи собаки жили 20-25 суток и при этом теряли
50% массы, а лишенные сна погибали уже через 10-12 суток, хотя их масса
уменьшалась лишь на 5-13%.
На вопрос о том, что происходит с организмом во время сна, люди
пытались ответить очень давно. В древности полагали, что во сне душа покидает
тело и путешествует в пространстве. Позднее ученые пытались дать научное
объяснение этому явлению. Так, некоторые полагали, что сон возникает
вследствие «обескровливания» мозга. И. П. Павлов дал точное объяснение
природе сна. Он рассматривал его как охранительное торможение.
Действительно, сон представляет собой один из видов торможения,
которое широко распространяется по коре полушарий большого мозга и в
нижележащих нервных центрах.
Сон предохраняет нервную систему от переутомления, восстанавливает ее
функции. Во время сна отдыхают многие органы тела, утрачивается связь с
внешней средой, сознание выключается, органы чувств не воспринимают
обычные внешние раздражители.
Во время сна клетки мозга восстанавливают свою работоспособность,
поэтому выспавшийся человек чувствует себя свежим, бодрым, его умственные
силы возрастают. Не случайно говорят: «Утро вечера мудренее».
Различают фазы быстрого и медленного сна, поочередно сменяющие друг
друга. Медленный сон соответствует состоянию глубокого сна. Во время
быстрого сна у человека повышается давление, учащается пульс и дыхание,
усиливается обмен веществ, наблюдаются движения глаз. Именно в этот период
он нередко видит сны. На быстрый сон приходится примерно 25% всего времени.
Все люди видят сны, но не все их запоминают. Обычно при пробуждении
после быстрого сна человек может пересказать свои сновидения. Сновидения

Страницы