ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
66
воздействий при рассеянном внимании объясняется тем, что оно происходит на
участках коры головного мозга, находящихся в состоянии торможения.
Рассеянность как следствие внутренней сосредоточенности не причиняет
большого вреда делу, хотя и затрудняет ориентацию человека в окружающем
мире. Хуже подлинная рассеянность. Человек, страдающий рассеянностью
этого рода, с трудом устанавливает и удерживает произвольное внимание на
каком-либо объекте или действии. Для этого ему требуется значительно больше
волевых усилий, чем человеку не рассеянному. Произвольное внимание
рассеянного человека неустойчиво, легко отвлекаемое. Физиологическая
подлинная рассеянность объясняется недостаточной силой внутреннего
торможения. Возбуждение, возникающее под действием речевых сигналов,
легко иррадиирует, но с трудом концентрируется. В результате этого в коре
головного мозга рассеянного человека создаются неустойчивые очаги
оптимальной возбудимости.
Причиной подлинной рассеянности может быть общее расстройство
нервной системы (неврастения), малокровие, болезни носоглотки,
затрудняющие вентиляцию легких и, следовательно, обедняющие кислородное
питание мозговых клеток. Иногда рассеянность появляется в результате
физического и умственного утомления и переутомления, тяжелых
переживаний. Одной из причин подлинной рассеянности является перегрузка
мозга большим количеством впечатлений. Разбросанность интересов также
может привести к подлинной рассеянности, неупорядоченность увлечений
укрепляет рассеянность. Еще одной причиной подлинной рассеянности может
быть и неправильное воспитание ребенка в семье: отсутствие режима в
занятиях, развлечениях и отдыхе ребенка, выполнение всех его прихотей,
освобождение от трудовых обязанностей. Скучное преподавание, которое не
будит мысль, не затрагивает чувств, не требует напряжения воли – один из
источников рассеянности внимания учащихся.
3. Способы тренировки внимания
Для достижения наибольшей эффективности деятельности необходимо
знать некоторые правила сосредоточенной работы.
Во-первых, нужно учитывать, что не все отвлечения вредны. Глубокая
концентрация внимания сопровождается возбуждением определенных участков
коры головного мозга. Однако длительное поддержание возбуждения
невозможно – наступает утомление. Поэтому в ряде случаев отвлечения
оправданы – когда они носят характер кратковременного отдыха,
усиливающего дальнейшую сосредоточенность. 5-10 минут каждого часа
умственной работы достаточны для такого отдыха.
Во-вторых, необходимо создать соответствующую характеру работы
обстановку. Некоторые люди могут сосредоточено работать при любых
условиях, однако для большинства очень важны внешние факторы:
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- …
- следующая ›
- последняя »
