Физическая культура студента. Ч. 2. Алексеев Ю.Н - 5 стр.

                                         5
раз нообраз ии же их расш иряю тся. Поэ тому тренировка не тол ько в сп ортивны х
играх и единоборствах, но и в ц икл ических движениях дол жнапроводиться сраз -
л ичной скоростью и дл ител ьностью передвижений , с раз л ичны м весом отяг ощ е-
ний и т.д. При подборе подготовител ьны х упражнений необходимо также всег да
учиты вать э ффект, которы й по механиз му э кстрапол яц ии сказ ы вается и нараз ви-
тии вегетативны х функц ий (кровообращ ение, ды хание и т.п.), обеспечиваю щ их
двигател ьную деятел ьность.
       108. У стой ч ивость навы ка и длитель ность егосохр анения.
О твет108. Д виг ател ьны е навы ки, как и другие проявл ения временны х связ ей , не-
достаточно стабил ьны е в начал е образ ования, в дал ьней ш ем становятся все бол ее
и бол еестой кими.
       Посл е прекращ ения систематической тренировки навы к начинает утрачи-
ваться. Н аибол ее сл ожны е двигател ьны е компоненты мог утухудш аться даже при
переры вах в нескол ько дней . Е щ е бол ьш е они страдаю тпри дл ител ьны х переры -
вах (недел и, месяц ы ). Поэ тому дл я достижения вы соких рез ул ьтатов тренировка
дол жнапроводиться систематически без дл ител ьны х переры вов.
       Н есл ожны е компоненты навы ка мог утсохраняться месяц ами, годами и де-
сятил етиями. Н апример, чел овек, научивш ий ся пл авать, кататься на коньках ил и
ез дить навел осипеде, сохраняетэ ти навы ки в упрощ енном виде даже посл е весь-
мабол ьш их переры вов.
       В егетативны е компоненты навы ков, связ анны е с рег ул яц ией функц ии кро-
вообращ ения, ды хания и т.д., имею тряд отл ичий отдвигател ьны х навы ков. При
кратковременной смене одного вида деятел ьности другим вегетативны е комп о-
ненты перестраиваю тся медл еннее, чем двигател ьны е. При дл ител ьны х переры вах
(месяц ы и в особенности годы ) вегетативны е компоненты навы ка в отл ичие от
двигател ьны х навы ковмог утуг аснутьпол ностью .
       109. О б р атны е связи и их р оль в фор мир овании и совер шенствовании
техники движ ений .
О твет109. Н ервная система, вы з ы вая какую -л ибо деятел ьность, бл аг одаря нал и-
чию обратны х связ ей сраз уженачинаетпол учать сигнал ы отработаю щ их орг анов
(мы ш ц , сердечно-сосудистой системы и т.д.), о проц ессе вы пол нения команды , а
также из внеш ней среды информац ию о соверш ивш емся дей ствии. Сигнал ы об-
ратны х связ ей , явл яясь важней ш им фактором сог л асованности движений , посту-
паю тв Ц Н С через органы чувстви поэ томуназ ы ваю тся сенсорной коррекц ией .
       Раз л ичаю твнутренние обратны е связ и, которы е сигнал из ирую то характере
работы мы ш ц сердц а и других систем орг аниз ма, и внеш ние, несущ ие информа-
ц ию о деятел ьности из внеш ней среды (точность метания, направл ение движения
мячав футбол е, из менение пол ожения тел апротивникав борьбе и т.д.). В нутрен-
ние обратны е связ и при вы пол нении физ ических упражнений осущ ествл яю тся
преимущ ественно через двигател ьную (проприоц ептивную ), вестибул ярную и ин-
тероц ептивную сенсорны е системы , внеш ние через з рител ьную , сл уховую и так-
тил ьную .