Физическая культура студента. Ч. 1. Алексеев Ю.Н - 26 стр.

                                          26
ния вкл ю чаетнескол ько этапов:
    • Н апол нениел егких атмосферны м воз духом (вентил яц ия л егких);
    • Переход кисл орода из л ег очны х ал ьвеол в кровь, протекаю щ ую через ка-
       пил л яры л егких, и вы дел ениеиз крови в ал ьвеол ы , аз атем в атмосферу– уг -
       л екисл оты ;
    • Д оставкакисл ородакровью ктканям и угл екисл оты из тканей кл ег ким;
    • Потребл ениекисл ородакл етками – кл еточноеды хание.
Первы й этап ды хания – вентил яц ия л егких – з акл ю чается в обмене вды хаемого и
вы ды хаемог о воз духа, т.е. в напол нении л егких атмосферны м воз духом и удал е-
нии его наружу. Э то осущ ествл яется бл агодаря ды хател ьны м движениям грудной
кл етки.
   52. Состав вды х аем оговоздух а.
О твет52. К исл ород в орг аниз м чел овекапоступ аетвместесвоз духом через л ег кие
при ды хании. О н поступ аетиз атмосферного воз духа. В оз дух, которы м мы ды -
ш им, имеетп остоянны й состав: п рибл из ител ьно 1/5 часть (21%) кисл орода и 4/5
аз ота. Содержаниеугл екисл ог о г аз авнем нез начител ьно – 0,03%.
Содержание кисл ородав воз духе одинаково и в тепл е и в хол оде, в дождь и в яс-
ную пог оду. Н едостаток кисл орода, которы й ощ ущ ается набол ьш ой вы соте, з ави-
ситотдавл ения воз духа – з десь оно ниже, чем на уровне моря. Соответственно
снижается давл ение кисл орода во вды хаемом воз духе, и кровь п ол учаетменьш е
кисл орода.
   53. К ак м ы ды ш им ?
О твет53. В о время вдоха межреберны е мы ш ц ы поднимаю ти раз водятребра в
стороны , нижний конец грудины отходитвперед. Д иафраг ма (гл авная ды хател ь-
ная мы ш ц а) в этотмоменттакже сокращ ается, отчего ее куп ол становится бол ее
пл оским и оп ускается, з а счетчего объ ем грудной пол ости увел ичивается. Э л а-
стичны е л егкие сл едую твсл ед з арасш иряю щ ей ся грудной кл еткой , в них з асасы -
вается воз дух, попадая в мел ьчай ш ие л егочны е п уз ы рьки. При вы дохе межребер-
ны е мы ш ц ы и диафрагма рассл абл яю тся, ребра оп ускаю тся, куп ол диафрагмы
поднимается. Л егкие сдавл иваю тся, и воз дух из них вы тесняется наружу. Т кань
л егких состоитиз мел ьчай ш их напол ненны х воз духом п уз ы рьков – ал ьвеол , стен-
ки которы х г усто опл етены кровеносны ми сосудами – капил л ярами. О бщ ая внут-
ренняя поверхность всех капил л яров находящ ихся в л ег ких, достиг аетпримерно
70 кв. м., а поверхность л ег очны х п уз ы рьков достигает– 100 кв. м. (поверхность
тел а – 2 кв. м.). Стенки л егочны х пуз ы рьков очень тонкие. С внутренней поверх-
ности они покры ты спец иал ьны м вещ еством, предотвращ аю щ им их сл ипание, а с
внеш ней стороны опл етены бог ато раз ветвл енной сетью капил л яров. В л егкие из
правого жел удочка поступ аетвеноз ная кровь, в которой содержание кисл орода
меньш е, чем во вды хаемом воз духе, ауг л екисл оты з начител ьно бол ьш е.
   54. Ч то п оним ается п од легочной вентиляц ией, как она изм еняются в п ро-
ц ессеф изической нагрузки, сп ортивной тренировки?
О твет 54. Рез ервы аппарата внеш него ды хания, обеспечиваю щ его вентил яц ию