Физическая культура студента. Ч. 1. Алексеев Ю.Н - 27 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВГУ | Воронеж

Составители: 

Рубрика: 

27
легких , очень велики. Например , в покое взрослый здоровый человек делает 10 –
16 вдохов и выдохов в 1 мин, причем за один вдох в легкие поступает примерно
0,5л воздуха.
Объем воздуха, поступающий в легкие за один вдох , называется дыхательным
объемом . Количество воздуха, проходящее через легкие в течение минуты , назы -
вается минутным объемом дыхания. В покое он составляет 5 – 8 л . Легочная вен -
тиляция во время работы повышается почти мгновенно, хотя проходит несколько
минут, прежде чем дыхание приспособится к требованиям работы и тем самым
наступит «второе дыхание» . Легочная вентиляция повышается также с увеличени-
ем интенсивности работы . Во время прогулки она составляет приблизительно 10 –
20л в минуту , при тяжелой профессиональной работе 40 – 50 л в минуту , а при
максимальном напряжении 100 – 200 л в минуту .
Тренированный лыжник может в течение многих часов поддерживать легочную
вентиляцию на уровне более 100 л в минуту . Большая легочная вентиляция пред -
полагает большой объем легких . Тренировка способствует тому, что дыхательные
органы выполняют большую нагрузку, повышают силу дыхательных мышц, вы -
зывая большую подвижность грудной клетки и увеличения объема легких .
55. Что понимается под жизненной емкостью легких , как она изменяются в
процессе спортивной тренировки?
Ответ 55. Одним из объективных показателей физического развития является
жизненная емкость легких – это максимальное количество воздуха, которое может
человек выдохнуть после полного глубокого вдоха. Определение жизненной ем -
кости легких производят с помощью спирометра. Исследования проводят 2–3 раза
подряд и записывают лучший результат.
Довольно значительны и резервы легочных объемов. Так, у людей , ведущих
малоподвижный образ жизни, жизненная емкость легких равна 3000 – 5000 мл ;
при физической тренировке, например , у некоторых спортсменов, она повышается
до 7000 мл и больше.
Таким образом, самая эффективная тренировка легких – это физическая тре-
нировка.
56. Состав и функции крови.
Ответ 56. Функции крови многообразны : питательная , защитная , терморегулятор-
ная . Кровь приносит к клеткам питательные вещества и кислород , уносит продук-
ты распада, поддерживает постоянную температуру тела и защищает организм от
бактерий , вызывающих заболевания. Она состоит из жидкого вещества – плазмы ,
в которой находятся красные и белые кровяные тельца, а также кровяные пла-
стинки. У взрослого человека примерно 5 литров крови.
57. Роль крови в транспорте газов от легких к тканям и от тканей к лег-
ким .
Ответ 57. Переход кислорода в кровь и углекислоты из крови в легкие происходит
вследствие разницы между парциальным давлением этих газов в воздухе, находя-
щемся в легких , и их напряжением в крови. Так, например , при атмосферном дав-
лении воздуха 760 мм. рт. ст. парциальное давление кислорода в нем равно 159 
                                            27
л егких, очень вел ики. Н апример, в покое вз росл ы й з доровы й чел овек дел ает10 –
16 вдохов и вы дохов в 1 мин, причем з а один вдох в л егкие поступ аетпримерно
0,5л воз духа.
    О бъ ем воз духа, поступ аю щ ий в л ег кие з а один вдох, наз ы вается ды хател ьны м
объ емом. К ол ичество воз духа, проходящ ее через л ег кие в течение минуты , наз ы -
вается минутны м объ емом ды хания. В покое он составл яет5 – 8 л . Л егочная вен-
тил яц ия во время работы повы ш ается почти мгновенно, хотя проходитнескол ько
минут, п режде чем ды хание приспособится к требованиям работы и тем самы м
наступит« второеды хание». Л егочная вентил яц ия повы ш ается также сувел ичени-
ем интенсивности работы . В о время п рог ул ки онасоставл яетприбл из ител ьно 10 –
20л в минуту, при тяжел ой профессионал ьной работе 40 – 50 л в минуту, а при
максимал ьном напряжении 100 – 200 л вминуту.
    Т ренированны й л ы жник можетв течениемногих часов поддерживатьл ег очную
вентил яц ию науровне бол ее 100 л в минуту. Б ол ьш ая л ег очная вентил яц ия пред-
пол аг аетбол ьш ой объ ем л ег ких. Т ренировка способствуеттому, что ды хател ьны е
орг аны вы пол няю тбол ьш ую наг руз ку, повы ш аю тсил у ды хател ьны х мы ш ц , вы -
з ы вая бол ьш ую подвижностьг рудной кл етки и увел ичения объ емал егких.
    55. Ч топ оним ается п од ж изненной ем костью легких , как она изм еняются в
п роц ессесп ортивной тренировки?
О твет 55. О дним из объ ективны х показ ател ей физ ическог о раз вития явл яется
жиз ненная емкость л егких – это максимал ьноекол ичество воз духа, которое может
чел овек вы дохнуть посл е пол ного г л убокого вдоха. О предел ение жиз ненной ем-
кости л егких произ водятсп омощ ью спирометра. И ссл едования проводят2–3 раз а
подряд и з аписы ваю тл учш ий рез ул ьтат.
        Д овол ьно з начител ьны и рез ервы л ег очны х объ емов. Т ак, у л ю дей , ведущ их
мал оподвижны й образ жиз ни, жиз ненная емкость л ег ких равна 3000 – 5000 мл ;
при физ ической тренировке, например, унекоторы х спортсменов, онаповы ш ается
до 7000 мл и бол ьш е.
        Т аким образ ом, самая эффективная тренировкал егких – это физ ическая тре-
нировка.
    56. Состав и ф ункц ии крови.
О твет56. Ф ункц ии крови многообраз ны : питател ьная, з ащ итная, терморег ул ятор-
ная. К ровь приноситк кл еткам питател ьны е вещ естваи кисл ород, уноситпродук-
ты расп ада, поддерживаетпостоянную температуру тел аи з ащ ищ аеторг аниз м от
бактерий , вы з ы ваю щ их з абол евания. О на состоитиз жидког о вещ ества– пл аз мы ,
в которой находятся красны е и бел ы е кровяны е тел ьц а, а также кровяны е пл а-
стинки. У вз росл ого чел овекапримерно 5 л итровкрови.
    57. Р оль крови в трансп орте газов от легких к тканям и от тканей к лег-
ким .
О твет57. Переход кисл ородав кровьи уг л екисл оты из крови в л егкиепроисходит
всл едствие раз ниц ы между парц иал ьны м давл ением этих г аз ов в воз духе, находя-
щ емся в л егких, и их напряжением в крови. Т ак, нап ример, при атмосферном дав-
л ении воз духа 760 мм. рт. ст. парц иал ьное давл ение кисл орода в нем равно 159

Страницы