Бросок в прыжке в баскетболе. Биомеханические основы и совершенствование техники. Андреев В.И - 100 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

100
3. Тренировка сенсорных систем должна базироваться на выборе
средств с повышенными требованиями к чувствительности поскольку в
этом случае наблюдается перенос тренированности от высоких требова-
ний к точности к более низким.
Тренировка техники предполагает высокую степень специализи-
рованности упражнений, поскольку в данном случае отсутствует пере-
нос тренированности при изменении кинематики, динамики, координа-
ции мышечной активности.
Совершенствование техники движений должно предусматривать:
а) совершенствование стабильности работы кинематических це-
пей, объединяемых функциональными синнергиями, при выполнении
конкретного двигательного акта;
б) выработку вариативности в последовательности тайминга рабо-
ты функциональных синергий в соответствии с изменением условий.
4. Тренировка двигательных качеств, которая предполагает:
а) функциональное состояние организма, строго специализиро-
ванное и специфичное состоянию, в котором должны выполняться точ-
ностные задания;
б) развитие двигательных качеств (гибкости, силы и пр.) по прин-
ципу "необходимого и достаточного" для выполнения конкретных дви-
жений.
Большой цикл работ, затрагивающий вопросы определения
структуры и содержания тренировочных заданий, включает в себя
исследования, направленные на создание частных методик трени-
ровки по какому - либо одному из видов подготовки.
Так, в ряде работ на примере баскетбола показываются возмож-
ности оптимизации методики обучения индивидуальным действиям в
нападении, в частности - броскам по кольцу .
В спортивных играх важное значение имеет способность при-
менять знакомые приемы в необычных условиях . Двигатель-
ные навыки, сформированные в стандартных условиях, часто оказы-
ваются бесполезными в условиях реального соревнования, во вне-
запно и быстро меняющихся ситуациях.
Именно поэтому к главным задачам обучения баскетболистов в
области технической подготовки многие авторы относят следующие:
1) изучение приема в усложненных условиях (ведение несколь-
ких мячей при передачах, бросках; активизация действий защитников
при выполнении упражнений; увеличение числа действий за еди-
ницу времени; выполнении приемов игры на фоне утомления; приме-

Страницы