Бросок в прыжке в баскетболе. Биомеханические основы и совершенствование техники. Андреев В.И - 119 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

119

Четвертый метод: спортсмен одевает на руку перчатку с проре-

занными отверстиями для пальцев, благодаря чему ладонь утрачивает

чувствительность, а пальцы при касании мяча наоборот становятся бо-

лее чувствительными (рис. 48).

Данный метод можно использовать на тренировках подготови-

тельного периода или при отработке бросков. Для совершенствования

движения запястья хорошим упражнением являются броски из положе-

ния сидя на стуле.

Рис. 49. Угол, образованный локтевым суставом составляет менее 90°

Основные ошибки при бросках:

I. Если угол, образованный локтевым суставом составляет менее

90°, бросок превращается в метание (рис. 49).

2. Если мяч отрывается но от указательного и среднего пальцев, а

от среднего и безымянного пальцев кисти, это ведет к боковому враще-

нию( рос. 50).

3. Игрок не должен следить за полетом, особенно при броске в

движении.

4. Если спина и плечи слишком сильно отклонены назад, это уко-

рачивает амплитуду движения игрока. На рис. 51 показано сильное от-

клонение плечевого пояса назад.