Общая психология. Мотивация, эмоции, воля. Аристова И.Л. - 88 стр.

        Фрустрация – возникает в любой ситуации, когда на пути к желаемой цели встречается
препятствие, например, автомобильная пробка на дороге. Фрустрация, как правило,
непродолжительна. Но бывают случаи, которые могут вызвать значительный стресс. Это неудачи
и потери. Кроме того, человек может создавать себе фрустрацию сам, например, студент не
готовится к экзаменам.
        Конфликт – возникает, когда два и более несовместимых мотива или побуждения
конкурируют за реализацию в поведении. Вспомните мотивационный конфликт по К. Левину.
        Изменения, перемены в жизни, причем не только те, которые носят негативный характер,
но и позитивные перемены. В основном этот вопрос исследовался Т. Хоулмзом, Р. Раи и др. Ими
была создана шкала стрессогенности жизненных событий. Однако исследования и
использованием этой шкалы критиковались, так как в эту шкалу включены не просто события-
перемены, а заведомо негативные события (например, смерть супруга, увольнение, т.е.
примешивается элемент фрустрации).
        Давление – ожидания или требования других, чтобы мы вели себя определенным образом.
        На нашу оценку стресса влияют многие факторы. Ключевыми факторами оценки стресса
можно считать степень знакомости проблемы, возможность управлять событиями,
предсказуемость событий, близость угрозы.
        Реакция на стресс является многоуровневой. Эти подуровни еще называют субсиндромами
стресса. Событие, будучи оценено субъектом, вызывает эмоциональную реакцию,
физиологическую реакцию и поведенческую реакцию.
        Эмоциональная реакция может быть практически любой, но наиболее вероятны
раздражение, злость, гнев; опасение, страх, ужас; печаль, грусть, горе. Физиологическая реакция
представляет собой возбуждение вегетативной нервной системы, выброс гормонов и т.д. Как
правило, это реакция «сражайся или беги», которая представляет собой физиологическую реакцию
мобилизации организма, у животных эта реакция носит адаптивный характер, у человека тоже
можно говорить о ее полезности, хотя и в гораздо меньше степени.
        Были выделены и описаны отсроченные эффекты стресса, так называемый
постравматический стресс. После войны эффекты могут проявиться через 9-60 месяцев после
окончания боевых действий. Насилие, смерть и присутствие при смерти близкого человека,
измена – особенно стрессогенными являются для женщин. Но длительный период между
событиями и эффектами стресса зафиксирован только у ветеранов войны. Им снились кошмары,
они переживали навязчивые состояния, чувство вины.
        Стресс как психологический фактор может вносить вклад в соматические заболевания,
такие как гипертония, язва, экземы. Но одновременно с этим необходимо отметить и позитивные
эффекты стресса: стресс может утолять потребность в стимуляции, способствовать личностному
росту, до определенных пределов укреплять нас.
        На устойчивость к стрессам прежде всего влияет социальная поддержка (эмоциональная,
оценочная, информационная, инструментальная). Также на устойчивость к стрессу оказывают
влияние определенные личностные черты, такие как чувство ответственности, стремление к
преодолению трудностей, внутренний локус контроля и др. Положительно на наше преодоление
стрессов влияет оптимизм и стремление к острым ощущениям.
        Итак, мы завершаем рассмотрение вопросов, связанных с психологией эмоций. Мы
отметили, что эмоциональные переживания осуществляют внутреннюю регуляцию деятельности;
проанализировали специфику различных видов эмоциональных переживаний и различные теории
эмоций, более подробно рассмотрели один из видов эмоциональных проявлений личности –
стресс. Теперь перейдем к следующему модулю – психология воли.




                                              89